| Nika89 | 
 |
(8.1.2011 8:00:43)
Včera jsem si v kabince zkoušela tričko a málem mě z toho škráblo. Nikde doma nemáme zrcadlo ve kterém bych se viděla od prsou dolů, takže to, co jsem viděla tam, mě dostalo. Bude mi 22, jsem vdaná, mám dva syny-30m a 6m, mladšího kojím, začínáme se zeleninou. Oba se narodili císařem. Jizvu mám pořád hodně citlivou, není den, kdy by o sobě nedala vědět, z toho důvodu nemůžu nosit bokovky. Zůstal mi nad ní převis kůže. Ze svých 60kg před dětma jsem na 77,5kg. Věděla jsem, že se mi dětma změní postava, s prsama jsem teď samozřejmě spokojenější, jenomže půl roku po porodu pořád chodím v těhotenských kalhotech. Prostě co je mi v pase, plandá mi okolo jizvy a navíc kalhoty musím mít v pase dost natěsno aby mi nesjížděly. Bydlím na vesnici, nemám autoškolu, takže se do města na nějaký cvičení nedostanu. Chci začít s jógou, manžel hraje fotbal a někdy chodí běhat-mohla bych tak dvakrát týdně s ním, hlídání bych měla. A taky hlavně bych se mohla přestat cpát. Jak se může při kojení hubnout? Mohla bych do konce roku zhubnout aspoň na těch 70kg i při kojení?
|
| Nika89 |
|
(8.1.2011 8:05:38)
Jinak míry mám 105-101-105.
|
| Danielka258 + Danielek 07/10 | 
|
(8.1.2011 8:11:45)
to bohužel neporadím....já mam opačný problém...
kojím a zhubla jsem až moc..mám 5měs syna a váží již 9,72kg...před porodem jsem měla 76kg nyní 53 a vysoká 175cm
|
| Nika89 |
|
(8.1.2011 8:17:27)
Ten můj má 9,2kg. Nechceš si nějaký to kilo vzít ode mě? Já mám 168cm.
|
| Simušík | 
|
(8.1.2011 8:30:22)
Ahoj,taky se mi nedaří zhubnout,mám tři děti,nejmladší 5 měsíců a i cvičím,omezila jsme trochu jídlo,a nic...holt asi stárnu a čím víc dětí,tím to jde hůř(třetí jsme neplánovali,ale přišlo:o))Naštěstí jsem vysoká,tak se to ztratí-tak trošku,ale štve mě to teda
|
|
|
|
|
|
| Tvoje horší já |
|
(8.1.2011 8:41:49)
Cítím s tebou, taky jsem při kojení vždy přibírala, navíc děti máš malinké. Ale jsi mlaďoučká, to půjde. Zaměř se hlavně na jídlo, tam bude problém. A to cvičení přidej pozvolna.
|
|
| Beruška+J02A07T10 | 
|
(8.1.2011 8:42:35)
já jsem na tom podobně jako ty - ale je mi 29, letos bude 30, děti mám tři - 8,5 a 4 roky a poslední 6 měsíců mimčo jako ty, narodily se všihni tři přirozeně, ale jaksi 4kg mimča to dá docela pohulit.
Z mých cca 58 kg při prvním dítěti a při porodu 72, jsem měla v jeho deseti měsících 60+-2kg což je pro mě ideál, tak těch 61,2, u druhého - dcery už jsem měla při porodu 80, ale dcera furt řvala a já lehce zhubla na nějakejch 68, pak už to ale dolů nešlo, jak jsem málo spala, furt jsem se rvala, nicméně sem si řekla, že po šestý prostě žrát nebudu a začala jsem taky chodit na hodinu denně do práce- jezdit s těžkým strojem - korunky se hodily, já byla ráda, že vypadnu od řvoucí dcery, ale neměla sem pocit vinny, že se du bavit, a ještě to mělo efekt fitnes. Když jsem přišla domů po šesté, už jsem prostě nejedla a hotovo. Když jsme se braly, bylo malé rok a šest měsíců a mě se od nového roku podařilo za osum měsíců shodit na krásných 61,2 v den svatby, bohužel jsem se trošku zase rozjedla a skončila na nějakých 65, to bylo furt v pohodě, pak jsem otěhotněla potřetí, ani sem nevěděla a než jsem zjistila, že sem těhu, tak tělo si uložilo 4kg protože předchozí těhu jsem do šestého měsíce prozvracela.
Po porodu sem byla jak oteklá.. no děs běs, ač malej vážil skoro 4kg, shodila sem porodem snad jen 6kg a domů si vezla příšerných 76, po šestinedělí to bylo 70 a teď před vánoci 67, momentálně zase 68, ale už se mi od vánoc podařilo shodit 1 kg.
Dělám to tak, že se fakt snažím nežrat sladké a radši vypadnout ven s kočárem, s prací se teď střídáme s manželem, takže chodím na dlouhé procházky - mám doma ještě tu čtyřletou, v noci zase nespím, takže mám tendenci to dohánět na sladkém.
Ale chci do léta zase těch 61, jedem na dovolenou a chci být na fotkách hezká.
Takže za mě - hodně pít - piju vše neslazené, vodu nebo ovocné čaje, hodně ovoce, nedojídat po dětech (to dělá děsně moc) a snažit se nervat sladkým. U mě po šesté nejíst a za mě, pokud možno být co nejvíc venku, jak jsem dlouho zavřená doma, i jako přes den, mám tendenci žrát a furt něco uzobávat.
Držím palečky, určitě to při kojo jde - já taky kojím, malej příkrmy totálně bojkotuje.. ale břicho po třech těhu mám taky děsně vytahaný.. :(
|
| Beruška+J02A07T10 |
|
(8.1.2011 8:44:06)
jo měřín 170, to je taky docela důležitej údaj, jinak prsa sem měla velký dycky, momentálně nějakejch 75-80 D-E
|
|
| Tvoje horší já |
|
(8.1.2011 8:45:10)
Na to břicho to chce hubnout pomalu a s cvičením. Aby tam nezůstala ta kůže.
|
| Beruška+J02A07T10 |
|
(8.1.2011 8:56:43)
no já cvičím cíleně na břišní svaly.. posiluju totiž i zádové, mám problémy s bolestmi zad a hubnu pomalu od porodu mám dole 8kg za šest a půl mesice, to myslím, že neni nijak moc, ale mám břicho hodne potrhané, už od dcerky, měla sem hrozne velky bricha u posledních dvou tehu, tak to už proste nikdy nebude ono...
kdyz si vzpomenu, že u prvniho sem se o to nijak nesnažila, šlo to úplne samo a ted mi to dycky dá takovou práci a výsledek stejně není úplně super.. no hrůza
|
| Simušík |
|
(8.1.2011 8:58:39)
Beruško,úplně přesně já,u prvního to šlo samo a ted??Děs běs!!Taky cvičím hlavně kvůli zádům,a břicho je vytahaný,povolený Snad budu doufat,že časem to snad aspon trošku půjde.....
|
|
|
|
|
| Lucieza + upíři 03,11,14 | 
|
(8.1.2011 9:12:59)
Niko připadá mi že jsme rozdělené na typy, které kojením hubnou a na ty které ne a ne. Já jsem taky bohužel ten druhý. Ač malej celý noce nespal, dokud jsem kojila nešlo to, navíc taky CS - břicho tím dostane více zabrat a samo se to asi nespraví, je třeba cvičit. V půl roce jsem kojit přestala, každý den doma cvičila (stepper,břišní svaly) a asi za 3-4 měsíce jsem se dostala na svojí váhu 55kg (přibrala jsem 18kg a samo odešlo tak 10-12kg).
|
| majdaleenka +07+11 | 
|
(8.1.2011 9:41:39)
Luciezo, ale bez spánku se hubne hodně těžko, to nemuselo být kojením, tělo se nastaví do režimu "válka, potřebuju zásoby" a prostě nedá ani trošku energie, syslí
|
| Hilly. |
|
(8.1.2011 10:08:31)
No on jak je člověk vzhůru, tak i víc žere. Jinak se taky hlásím k těm, které u kojení nehubnou.Teď podruhé jsem na to už šla zvostra. Ráno rohlík s plátkem sýra,sváča ovoce, v poledne maso pečené na vodě, trochu brambor, rýže, odpoledne jsem si ještě kousla do rohlíku, večer už jen zelenina.Časem jsem přidala i orbitrek...tak třičtvrtě hodiny každý den, každý třetí den pauza...Jo a hubla jsem s přestávkama, tak pět dnů , potom o víkendu sem zase jedla normálně, potom zase pět dnů...Prostě aby se mi moc nezpomalil metabolismus.Ale celkem jsem trpěla, jednou sem se ráno vzbudila a celá jsem se klepala a měla zimnici. Po této zkušenosti, jsem si i před spaním do něčeho kousla..vzala třeba kousek masa, nebo tak.
|
| majdaleenka +07+11 |
|
(8.1.2011 13:10:20)
já to vidím na sobě i teď, můžu jíst i sladké, ale nesmím ho jíst tak od 17, dopoledne nebo po obědě je to v poho, večer už jen ovoce, momentálně vedou mandarinky
|
| Hilly. |
|
(8.1.2011 13:27:15)
Taky to tak dělám, pokud mám chuť na něco kalorického, jím to spíš ráno, nebo do tří odpoledne.
Ale je fakt, že teď se mi metabolismus zpomalil pekelně. Ale váhu si, po tom zhubnutí, kupodivu držím i když se už moc nesnažím. Já ale přes denspíš tak zobám..i když kalorická jídla.
|
|
|
|
|
|
| majdaleenka +07+11 |
|
(8.1.2011 9:40:34)
Niko, rozhodně, je to jen "v hlavě" a že po půl roce není břicho jako dřív, toho se nelekej, po CS se dává dohromady podstatně déle, než po přirozeném porodu, i 3/4 roku mu to může trvat...
Zkus si objednat stahovací pás na břicho, břišní pas se to jmenuje, může Ti to napsat ortoped bez doplatku.
A můžeš doma na zemi cvičit břišní svaly, něžně, pokud Tě jizva stále bolí, to bych ale rozhodně probrala s někým, kdo má zkušenosti se cvičením po CS
|
| Ajlina | •
|
(8.1.2011 9:53:43)
jsou skutečně dva typy žen, některé při kojení hubnou a některé při kojení spíš tloustnou, počkej až po kojení, hodně důležitý je pravidelný spánek, nepřerušovaný a strava často, pravidelně malé porce...
|
|
|
| 10.5Libik12 | 
|
(8.1.2011 9:57:26)
Kabinky v obchodech jou nejbrutálnější místo na světě, tam pod tou zářivkou i modelka musí vypadat jak amorfní hrouda čehosi bledě béžového.
Zhubnout 7 kg za rok se určitě dá, jednak si myslím, že trochu"vykojíš" a že se ti postava ještě srovnává a pak to chce zažít si nějaká pravidla (nechat půl přílohy, nejíst tlustý maso, nejíst sladké víc než jednou do týdně, nejíst po 20. hodině, sednou si k jídlu,..) a 1/2 hodiny denně cvičit.
|
|
| margotka78 alias shit-roller | 
|
(8.1.2011 10:02:46)
Myslím, že by to jít mělo.
první dítě jsem nekojila a 2 mesíce po porodu jsem měla 45 kg.
Druhou jsem kojila 2 roky a šlo to velmi, velmi postupně z 54kg v porodnici na současných 48 kg.
Jsem spokojená, ale třeba moji ségře to šlo spádem při kojení a mně ne...
|
|
| Summer_09 | 
|
(8.1.2011 10:37:16)
Niko, obecně určitě, jen se nemá hubnout nějak drasticky a moc rychle. Já jsem bohužel z těch které při kojení přibírají, hubnu až když dítko odstavím :( ale je nás málo, tak to skoro určitě nebude Váš případ
|
| Miri+L&M&K | 
|
(8.1.2011 10:58:55)
Já jsem typ, co při kojení neshodil ani kilo, i kdybych se rozkrájela. Unavená jsem potřebovala sílu, tak jsem si nemohla dovolit nejíst. Malej měl taktéž v půl roce 9,7kg. Jak se začalo s příkrmy, tak do půl roku jsem měla osm kilo dole. Ale co dítě, to čtyři kila nahoře a ne a ne se jich zbavit. Chodila jsem na Pilates, to se mi zpevňovala postava, pak manžel změnil práci, takže jsem cvičit přestala a konec. Nyní se zase chystám...po roce, tak uvidíme 
|
|
|
| Len | 
|
(8.1.2011 11:06:30)
Pri kojeni jsem neshodila ani trosinku, neslo to, telo vsechno drzelo v zasobach. Zato okamzite po ukonceni kojeni slo dolu 10kg behem dvou tydnu bez jakkekoliv snahy.
|
|
| stormer | 
|
(8.1.2011 12:07:08)
...a ještě být zdravá. Niko, já měla při kojení úplně žravou chuť k jídlu. Jestli jsi kvantitativní typ  (potřebuješ větší objem jídla na zasycení), doporučuju hooodně pít. Já jsem si vždycky ráno připravila dvoulitrovku vody s trochou sirupu a um. sladidla a do odpoledne ji stále upíjela. Pak jsem namíchala novou. Denně jsem takto vypila cca 3,5 l vody, což je navíc pro tělo i prospěšné (zvlášť při kojení). Když si dáš plnou sklenici před jídlem a plnou hned po posledním soustě, bude žaludek "zalepenější".
Další je zelenina. Udělat si malou porci nějakého norm. jídla, ale před tím schroupat celou okurku (salátovou).
A pohyb - vyrážet s kočárkem hned po Tvém jídle, nebo si hned po jídle naplánovat nějakou činnost.
|
| stormer |
|
(8.1.2011 13:30:53)
Nemyslím ty levné sračky za pár šupů v tabletách. Myslím kvalitní sladidlo, a jen trochu. Nikoliv v kvantech...
|
|
|
|
| withep | 
|
(8.1.2011 12:26:40)
Při kojení většina ženských hubne, i když nijak zvlášť necvičí. Já přibrala při druhém těhotenství šílených 23 kg, ale 21 už je zase dole (od porodu necelý rok). Necvičím, nesportuju, není čas, ale tak nějak jsem s dětma pořád nějak v pohybu a taky nemám čas na nějaké přejídání (i když - jak usnou, kafčo a něco malého dobrého si dám). Věřím tomu, že se dostanu i na svou původní váhu (vlastně jsem před dětma trochu zhubla, takže už na ní jsem, ale ta těsně před dětma by se mi líbila víc :), ale postava se asi nevratně změnila a to břicho už úplně nesplaskne  . Kdybys chtěla nějakým mírným pohybem tomu pomoct, kilo za měsíc je ok, možná i dvě, spíš teda ale nějaký aerobní sport, běhání nevím nevím, radši rychlá chůze, kolo, aerobic...
|
| Azeretka1 + 2 kluci | 
|
(8.1.2011 13:59:54)
Ahoj, tak já jsem zrovna z těch,která při kojení nedala dolů zatím ani gram...Kolem 4.měsíce syna jsem se snažila držet "dietu" podle Havlíčka, jen jsem si přidala víc potravin a mléčných výrobků, začala jsem trochu hubnout, ale taky se mi začala pěkně motat hlava a byla jsem unavená víc než obvykle.Nechala jsem toho, teď je synovi 7 měsíců,začínám pomalu s příkrmy a já se do pomalého hubnutí chci pustit znovu. Bohužel kojením mi to opravdu samo dolů nešlo, takže musím upravit jídelníček, začít se víc pohybovat a doufat, že to pomalinku půjde. Týden se držím, jím dle knihy Hubneme s rozumem a zatím moc velké úspěchy nevidím...Ale půl kila by mi stačilo.
|
| vladivladi |
|
(8.1.2011 17:33:41)
I při kojení se dá pozvolna hubnout, pokud upravíte své zažívání. Jsou prostředky přírodního původu, které neškodí mamince ani mimču, naopak pomáhají. Upraví zažívání a tím se přestanou usazovat přebytečné tuky.
Chcete-li se dozvědět více, ráda vám odpovím. Vlaďka
Jistě se to povede k vaší spokojenosti
|
|
|
|
| Kaplanka+kluci 07/05+11/08 |
|
(8.1.2011 14:50:29)
po prvním dítěti jsem hubla kojením, byla jsem úplně vychrtlá (přibrala jsem 22 kg, zhubla 26). Nespala a kojila jsem 2 roky, jedla furt a všechno.
po druhém dítěti NIC, nespala jsem a kojila také 2 roky když byla síla,tak jse zlehka cvičila, kolo,rychlá chůze, hodně jsem dbala na jídlo, rozhodně jsem se nepřežírala. v létě 2010 (necelé 2 roky od porodu),jsem se konečně dostala do jakés takés formy, podle váhy jsem chtěla shodit tak 3kg abych byla na svém. No a nyní jsem stoupla na váhu a mám zase o pár kg víc (při stejném režimu),ale v zimě přeci jenom jsem vždycky měla tendence přibírat. Takže bojuju znova.
ALE po druhém dítěti se mi úplně "rozklížily" kosti, z vosího pasu je o dost širší (ale ne špeky, já nemám pneumatiky), přes boky také, prostě ty kosti jsou od sebe a "normálně" obalené,zadek jsem měla vždycky "udělaný, no a z 75B mám 80 C-D. Takže jsem to "obrečela", na váhu nelezu a chci se stravovat a cvičit tak,abych měla dobrý pocit,tělo zpevnila a třeba pár kg dám dolů.
|
|
| vladivladi |
|
(8.1.2011 15:55:54)
I při kojení se dá pozvolna hubnout, pokud upravíte své zažívání. Jsou prostředky přírodního původu, které neškodí mamince ani mimču, naopak pomáhají. Upraví zažívání a tím se přestanou usazovat přebytečné tuky.
Na jizvu by byl vhodný gel. Chcete-li se dozvědět více, ráda vám odpovím. Vlaďka
Jistě se to povede k vaší spokojenosti
|
|
|
no pěkně děkuju
V její náručí
Štědrý den v Zoo OlomoucOlomouc 
Advent na KarlštejněBeroun 
Předsilvestrovský výstup na BrdoKroměříž 
Pražský Nový Svět pod rouškou nociPraha 1 
Tříkrálový průvod PrahouPraha 1 
Štědrý den v Zoo Olomouc
Advent na Karlštejně
Předsilvestrovský výstup na Brdo
Pražský Nový Svět pod rouškou noci
Tříkrálový průvod Prahou
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)