|
|
|
Odporně jednoduché a neskonale zdravé BIO MUFFINY |
|
| Autor: laeela , 3.12.2007 | |
| Nachytejte si jednu velkou plastovou misku a jeden palstovy dzbanek (nebo mixik od Tupper), vahu, sterku a plech na muffinky, popr papirove kosicky.
Do misky dame
250 g celozrnene bio spaldove mouky
pul sacku vinneho kamene ALnatura z DM (misto prasku do peciva)
Ve dzbanku rozmichame
2 bio nebo domaci vejce
80 ml bio slunecnicoveho oleje Alnatura
1 BIO bily jogurt z OLMY
podle chuti javorovy sirup nebo med
Pondeli
jablecne s vlockama
k mouce (dame jen 200g) pridame 50 g oblibenych muesli a na kousky nakrajene 2 velke jablka
Utery
k mouce (dame jen 200g) pridame 50 g kokosu a 6 lzic kakaa popr rozpustenou cokoladu
Streda
K mouce pridame lzici pernikoveho koreni, hrst pokrajenych vlasskych orechu a hrst nakrajenych susenych svestek
Ctvrtek
Mouky dame 250 g, pridame 3 lzice instatni kavy (prasek) a hrst pokrajene kandovane pomerancove kury
Promichame tekute ingredience, a nalejeme je do misky, sterkou lehce zamichame, POZOR NEPREMICHAT! klidne at tam jsou hrudky, v klidu se rozpecou... Lzickou plnime do formicek a pecme 15 min na 180 C... Staci malo, hned jak vybehnou a zezlatnou, jsou hotove...
Je to jedhnocuchy, zdravy recept, hotovo za 15 min, skvely treba kdyz se vam ohlasi navsteva..a co se mi libi nejvic, fakt ho zvladne i triletak!!
|
|
Zobrazeno doposud 2126 x.
|
|
