OBECNĚ: hodně snídat, hodně jíst( vhodné před početím přibrat i na váze:-)), hodně solit a i sladit( udržovat vysokou hladinu cukru v krvi), jíst po celý den, zvýšit podíl Na, K v těle( naopak snížit Ca, Mg)
POTRAVINY ANO: maso- hl. červené
slaná jídla- chipsy, tyčinky,...
slané pečivo
brambory, čočka
banány, pomeranče, třešně, meruňky, švestky, ovocné šťávy
červená řepa, avokádo
POTRAVINY rozhodně NE( větší "riziko" holčičky):
mléko a mléčné výrobky
čokoláda, kakao
rýže
červené víno
zelenina obecně
|
