Příspěvky 1 až 0 z 0
| andreaska2 |
|
•
|
po páté?
(1.9.2007 16:13:29 Komentář ke článku První týden - do 17 nebo 18?
)
Bohužel se mi nejíst po 17 hod. stále nedaří,jako by mi vypnul mozek-chuť a hlad je prostě silnější.Od pondělka začínám chodit do posilovny,kterou budu střídat s aerobikem,tak doufám,že někde ještě vyškrábu trochu pevné vůle a po cvičení si "nedám".
PS:Měřím 172 cm,váha 84kg,věk 34 let,3 děti.
Odpovědět |
|
| barban, Kristýnka a Honzík |
|
|
no u mně to bude 20:00
(8.9.2005 22:20:25 Komentář ke článku První týden - do 17 nebo 18?
)
Ahojky, já se řídím dle rad Edity Sipeky a jejich knížek ( zhubla 37kg) a jsem zvědavá jestli mi to pomůže sundat tu moji minimálně 20 kg nadváhu, no spíše obezitu, alespoň na 68kg, které jsem měla na konci těhu s Honzíkem ( ježiši, to už bude 13 let).
Princip její diety spočívá v pravidelném 4 hodinovém cyklu jídla (8,12,16,20) a mezitím možno nějakou zeleninku nebo ovoce jako svačinku, protože chodím spát po půlnoci si myslím, že ta doba od posledního jídla je dostatečná. Zatím se mi daří to dodržovat - uvidím jak dlouho a hlavně, jak začnu ty porce omezovat. Pít se může cokoliv ( já piju zelený čaj,1x kávu s trochou mléka a ráno čaj s mlékem, občas si dám dost zředěný džus 4:1). Tak to asi dnes vše
Bára
Odpovědět |
|
| ro |
|
|
To to pěkně začíná
(8.9.2005 2:36:32 Komentář ke článku První týden - do 17 nebo 18?
)
Tak já se tu holedbám, jak je pro mě snadné večer nežrat. No a psychika je svinstvo. Zrovna dneska Johana řádila do půlnoci jak drak. Když jsem konečně po půlnoci sedla k práci, tak jsem najednou pocítila tu touhu - no asi ji všechny znáte - něco dobrého, hodně slaného, nějakou tu mňaminku. Ale HNEEED.
No vydržela jsem do dvou a pak drze zbouchala poslední dvě nakládačky, co jsou už dlouho zapomenuté v lednici. Ne že by mě to uspokojilo, ale v té době se z touhy stalo už hladové škrundání v břiše. Teď už jsem zase ve stádiu chutí, ale práce je skoro hotova, takže pomažu spát - možná ještě dopiju ten lák, když je to tekutina :-)))
Mám pro vás hezké heslo: Kdo spí, jako by jedl. Občas se ho držím.
No a jinak si hnedle zítra nastavím na mobilu pípací schůzky s jídlem, hezky pravidelně jako v Sexmisi - píp, vem si oříšek, a v těch sedm Píp, už nežer.
Jo a ještě potřebuju zjistit, jak vono to je s kompotama, na tyhle noční seance bych jich tu pár našla, a třeba by to bylo menší zlo, když už se přihodí.
Co vy? Jak to šlo?
Odpovědět |
|
| MISSORKA,Vojta04,Val05,Vašek09 |
|
|
U mě funguje...
(7.9.2005 17:55:24 Komentář ke článku První týden - do 17 nebo 18?
)
Tak já jsem tímhle stylem - žádný sladký a nejíst po 17h - zhubla 30 kg (než jsem potkala Zdenka a měla dvě děti ;-)
Doporučuju mrkev a další zeleninu, dát na dílky a přikusovat k VV, u mě funguje.
A když je nejhůř, tak myslím na to, že ráno zase budu moct jíst a to taky pomáhá. :-)
Odpovědět |
|
| ro |
|
|
Re: Poslední jídlo dne
(7.9.2005 13:35:26 Komentář ke článku První týden - do 17 nebo 18?
)
hmm, to ti nezávidím. Mě naštěstí po večeři vážně stačí dostatek pití, ale zase bývá sladký jak cecek. Takže si asi začnu odvykat kole, a zvykat si na ředěné džusy. Omezování slazení čaje a kafe nechám až na posledek.
Jinak máme ten den nějak posunutý, takže si asi vyhlásím závazek na tu sedmou večerní. U nás se totiž všeobecně večeří dost pozdě - klidně i v devět, bývá to jediné teplé jídlo, co chlapi maj a je mi hloupé s nimi nejíst. Snažím se je nutit k rituálu společné večeře. Myslím, že posunutí na před sedmou by jim mohlo taky prospět.
Marně přemýšlím, co ti navrhnout na zobání, abys nepopelnicovala - co třeba nějaká semínka nebo klíčky? Jen na ten začátek, než si zvykneš, že normální je v tuto dobu nejíst.
Ro
Odpovědět |
|
| bolero |
|
•
|
Poslední jídlo dne
(7.9.2005 13:17:24 Komentář ke článku První týden - do 17 nebo 18?
)
Mě by taky vyhovovalo jíst naposledy mezi 17-18 hodinou.
Ale když už to i dodržím, tak třeba v 10 večer zůstanu sama v místnosti u televize. Manžel chodí spát kolem 9, vstává v 5,15 do práce.
Já teda zůstanu sama v obývákokuchyni a čučím na bednu, nebo do PC.
A v tu chvíli nevydržím a pade to do mě jako do popelnice!!!!! Vždycky si řeknu, že si dám třeba jenom jablko, hrušku a jak začnu, tak nemám konce.
Včera to bylo to samý. Já byla odhodlaná jít v 10 do ložnice koukat na VV, jenže manžel šel spát a telka by ho rušila, tak jsem šla zpátky do obýváku a už to jelo.
Jako popelnice. Já jsem ani neměla hlad, ani chuť, bylo to spíš ze zvyku.
Hodně blbej zvyk, že jo!!!!!!
Markéta
Odpovědět |
|
| ro |
|
|
tak hezky zmatkuju
(7.9.2005 12:42:11 Komentář ke článku První týden - do 17 nebo 18?
)
Já napsala svůj názor do diskuze, ale tady ho tedy zopakuju.
Protože chodívám spát hluboko po půlnoci, dnes to bylo ve čtyři ráno, tak si večeři v osm moc nevyčítám. Asi by se to dalo nějak spočítat, že prostě poslední jídlo naposledy čtyři až šest hodin před spaním, ne?
Spíš mám problém s prvním raním jídlem. Ráno (mezi osmou a devátou) snídám kafe a jednu nebo dvě sklenice džusu, nic jiného. První jídlo do sebe dostanu až zase za dvě hodiny, zkouším-li to dřív, žaludek se jen velmi těžko rozjíždí a bývám ospalá a nevrlá z bolavého bříška. Mám se to pokoušet změnit?
Romana
Odpovědět |
|
|
Příspěvky 1 až 0 z 0
|
|
