| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Diskuze : Hlavní : Mezilidské vztahy

8.10.2023 22:23:21 Yuki 00,03,07

Re: Zvládání konfliktních situací bez emocí a profesionálně

pomáhá trénovat, čím víc situací, tím líp. Postupně se naučíš. Takže se tomu nevyhýbej, ale zkus na sobě pracovat.
Mně třeba pomohl kurz krizové intervence, protože ono to je svým způsobem taková chvilková osobní krize, takže funguje to stejný, co můžu udělat pro ostatní, to stejný můžu udělat i pro sebe

Když se stane cokoliv, je dobrý se zastavit a přinutit i toho naproti, aby zastavil.

Takže si to shrneme...
Vidím (slyším), že...

Popsat situaci, uvědomit si, co se vlastně stalo a mezi tím už má mozek čas pracovat

Tato situace není dobrá, navrhuju vyřešit to takto...
Není mi příjemné, když..., navrhuju...
Pepovi není příjemné když,... navrhuju....
popřípadě místo navrhuju dám "co navrhuješ ty?"

A během takového rozhovoru mozek rychle řeší, jaký jsou možnosti, čeho se můžu opřít, mohl by to být školní řád, nebo tvoje předchozí zkušenost, může to být cokoliv, co ti pomůže, i kdyby "jen" uvědomění si, že jsi v právu nebo máš pravdu

doporučuju ještě taky úplně obyčejnou věc, a to je dýchat, dvakrát třikrát se vědomě zhluboka nadechnout a vydechnout, ideálně tak, aby výdech byl delší než nádech, tím se uklidníš. Aby se zklidnily ruce, klidně se něčeho chytni, třeba židle. Uvědom si, že stojíš nohama na zemi, pokud to s tebou mává fakt hodně, tak si sedni a uvědom si i to, že se dotýkáš zadkem židle a zádama taky

kdyby ti do toho ten druhý chtěl mluvit, tak řekni "teď mluvím já" nebo třeba "nechejte mě prosím domluvit"

nejde to vždycky, občas je to srážka s nevychovaným debilem v jakékoliv pozici, někdy je dobrý zvýšit hlas, někdy odejít s tím, že je potřeba, abyste oba vychladli a někdy je dobrý odmítnout pokračovat beze svědků nebo pomoci, není to ostuda, je to pro vlastní bezpečí

až celá ta situace skončí, nevyčítej si, žes neudělala všechno ideálně, ale zkus najít něco, co bylo dobře, co se ti v té situaci povedlo, třeba žes nekřičela, žes neutekla, žes to ustála, a potom zkus přemýšlet o tom, co se dalo udělat líp
Odpovědět
Průběh diskuze (35 názorů)
Téma: Zvládání konfliktních situací bez emocí ... Majákova 8.10.2023 21:4
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Len 8.10.2023 22:5
**Re: Zvládání konfliktních situací be... Majákova 8.10.2023 23:21
***Re: Zvládání konfliktních situací ... Yuki 00,03,07 8.10.2023 23:23
***Re: Zvládání konfliktních situací ... Pam-pela 9.10.2023 0:24
****Re: Zvládání konfliktních situac... Čumča. 9.10.2023 10:4
*****Re: Zvládání konfliktních situ... Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 9.10.2023 11:46
******Re: Zvládání konfliktních si... Čumča. 9.10.2023 12:53
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Monika 8.10.2023 22:5
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Stará husa 8.10.2023 22:16
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... K_at 8.10.2023 22:19
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Yuki 00,03,07 8.10.2023 22:23
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Žžena 8.10.2023 22:25
**Re: Zvládání konfliktních situací be... K_at 8.10.2023 22:28
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Rose,2růžičky,1kvítek-01,07,12 8.10.2023 22:32
**Re: Zvládání konfliktních situací be... Žžena 8.10.2023 22:37
***Re: Zvládání konfliktních situací ... Majákova 8.10.2023 23:32
****Re: Zvládání konfliktních situac... Yuki 00,03,07 8.10.2023 23:48
****Re: Zvládání konfliktních situac... Monika 8.10.2023 23:49
****Re: Zvládání konfliktních situac... K_at 9.10.2023 5:0
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... apo-lena 9.10.2023 5:2
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Senedra 9.10.2023 6:39
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Dana 9.10.2023 7:15
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Peppa 9.10.2023 8:20
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... susu. 9.10.2023 9:53
**Re: Zvládání konfliktních situací be... 77kraska 9.10.2023 13:9
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Silvie+dva kluci 9.10.2023 10:42
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Dari79 9.10.2023 16:10
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Agatha Ch. 9.10.2023 17:46
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Kopřiva Dvoudomá 9.10.2023 18:5
**Re: Zvládání konfliktních situací be... Agatha Ch. 9.10.2023 18:11
*Re: Zvládání konfliktních situací bez ... Půlka psa 9.10.2023 19:48
**Re: Zvládání konfliktních situací be... Půlka psa 9.10.2023 19:53
**Re: Zvládání konfliktních situací be... Inka ..|-.|-.-|.- 10.10.2023 18:7
***Re: Zvládání konfliktních situací ... Majákova 11.10.2023 10:33

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.