Jak zlepšit paměť?

Zdravím a chci se zeptat - máte něco, co vám opravdu pomohlo na zlepšení paměti? Studuju při zaměstnání a už toho mám tedy dost, mám pocit, že si pamatuju čím dál méně... a to mě v květnu čeká ukončení studia a nedokážu si představit, jak se budu učit. Zdá se mi, že mám paměť čím dál horší, že dříve mi šlo učení do hlavy lépe a teď už jsem nějak vyflusnutá... Asi je to takový začarovaný kruh - jsem ve stresu z učení a tím hůř si pamatuju. Zabralo vám něco na lepší učení? Lecithin, ginkgo nebo tak něco? Koupila jsem si zatím Brahmi, tak uvidím. Díky za všechny tipy.