Kousání tváří zevnitř, v noci skřípání zubů

Chci se zeptat, co může způsobovat následující..

Je mi skoro 30, odmalička v noci skřípu zuby (nevím o tom, jen se někdy vzbudím s křečí v čelisti, jak moc zuby zatínám). Přes den si koušu tváře zevnitř.

Slyšela jsem, že se může jednat o jakýsi ukazatel týkající se psychiky... je pravda, že dětství, dospívání a období cca do 23 let nepovažuji za vyloženě pohodové, ale kdo nemá nějaké ty problémy, že... Rok a půl mám vážnou známost, ve vztahu jsem spokojená. Změnila jsem také práci, mám nyní náročnou, leč dobrou práci, baví mě a naplňuje. Finanční stránka bych řekla, že je také OK, nemám sice nějak zvlášť luxus, ale nouzí netrpím. Takže bych si troufla tvrdit, že jsem v současnosti opravdu spokojená. Nicméně si všímám, že se opět zvýšila intenzita, kdy si koušu tváře a partner mi říkal, že jsem v noci zase začala hodně skřípat zuby.

Je jiná cesta než pomoc psychologa? Některé své kostlivce jsem ze skříní zvládla vyhodit, ale asi netuším, kolik jich tam ještě zbylo.