Protikvasinková dieta - jak nehubnout?

Mám problém, pro neustálé ženské problémy jsem si nasadila protikvasinkovou dietu spolu s detoxem pomocí aloe vera, né nijak drastickou, jím zdravěji - zeleninu, celozrné pečivo... vlastně nejím jen to, kde je cukr, sladidla a bílá mouka, blbé je, že sacharidy, které by se měly úplně vysadit jsou i v ovoci, rýži apod. Dietu držím 3. týden, cítím se dobře,mám i větší výdrž, mé problémy celkem ustoupily, občas sice mívám chutě, ale jsem od narození celkem žravá, takže se to dá zvládnout, problém je ale, že 2x týdně celkem intenzivně cvičím (musím jinak mě všechno bolí) a ač dle váhy přibírám, je na mě vidět, že i tak hubnu (svaly jsou vždy těžší než tuky) Ztrácím prsa apod... což při mých 46 kg na 162 cm je docela velký problém. Nechci být hubenější než už jsem (podotýkám, že nejsem schopná ani za normálních podmínek přibrat..), chtěla bych se proto zeptat, jak dostat do svalů dostatek živin při cvičení a zároveň nekrmit kvasinky... Máte s tím někdo nějaké zkušenosti?