Jak se rozjíst?

Potřebovala bych přibrat aspoň 5 kg, ale nevím jak. Už delší dobu jsem neustále ve stresu, leží na mě starost o děti, domácnost, teď se na nás nahrnulo i dost finančních a nepříjemných zdravotních problémů a zlepšení nikde není na obzoru, je toho na mě prostě moc a dostávám se z toho i do derpesí. je mi jasný, že tedy je to hlavně psychická záležitost a snažím se to nějak řešit, jen přesně netuším jak bych na to měla jít. Prostě nemám hlad, asi se mi zcvrknul žaludek, což není dobrý, takže většinou jím jen proto, že vím, že musím jíst a to je blbý, protože se k jídlu přemáhám a to si pak ani nepochutnám. Potřebovala bch poradit nějakou dietu, která by byla výživná, dodala by mi energii, veškeré živiny a zároveň nás finančně nezruinovala. Nutridrink jsem loni zkusila, ale přišlo mi to dost nechutné, jednak konzistence a taky čokoládovou a vanilkovou příchuť nemám ráda, v létě než bych si dala tyhle dvě zmrzky, tak si raději nedám žádnou
Byla jste některá v takové situaci a co vám pomohlo?
Omlouvám se za styl psaní, píšu v poklusu, než se vrátí manžel s dětmi z procházky.