Nemocenská a úřad práce

Prosím je tu někdo kdo se vyzná? Chci poradit jak to co nejlíp udělat. Končím s prací a bohužel mám taky zdravotní problémy a nevím jestli nebudu muset jít na nemocenskou (nechci, ale nevím zda nebudu muset ). Dočetla jsem se, že ochranná lhůta pro nástup na nemocenskou je 7 dní - tj. jestli to chápu dobře tak do té doby můžu nastoupit na nemocenskou a bude se mi počítat z předchozího zaměstnání. A teď dotaz: Kdy se v takovém případě přihlásit na ÚP? A budu mít nárok po ukončení neschopenky ještě na těch 5 měsíců podpory nebo se to nějak krátí? A z čeho by se v tomto případě počítala?- z poslední mzdy nebo z nemocenské?
Nebo je lepší nastoupit na nemocenskou před koncem prac. poměru? (vím, že to na termín ukončení prac. poměru nemá vliv a nechci termín prodlužovat).
Díky moc