| white | 
 |
(26.10.2024 7:38:51)
Přítel přestal po 40 letech kouřit a pít alkohol. Sliboval si od toho "životní restart", ale je to teď, už skoro po 3 měsících čím dál horší.Spustila se mu místo
ozdrsvění těla i duše řada zdravotních potíží, nemluvě o psychickém stavu.
Z pohodového člověka je podrážděný,nemocný, stále unavený mrzout, se kterým není
k vydržení. Může se to ještě zlepšit? Máte s tím nějakou zkušenost?
|
| Inka ..|-.|-.-|.- | 
|
(26.10.2024 7:49:23)
A bude hůř, ještě přibere.
|
| Čumča. | 
|
(26.10.2024 8:44:13)
optimistko
|
|
| Drypetis | 
|
(26.10.2024 9:17:31)
Inko,
tak pokud seknul i s alkoholem, tak přibrat nemusí, naopak může i zhubnout.
Problém by byl, kdyby to nahradil jídlem.
|
| Čumča. |
|
(26.10.2024 9:24:22)
to je fakt, alkohol má neskutečné kalorie, a tělo je teď nedostává, i když ten odvykající začne víc jíst, nemusí se to projevit na váze, pokud ty nové kalorie nebudou bůček a tak
|
| Inka ..|-.|-.-|.- |
|
(26.10.2024 9:30:43)
To záleží kolik pil a jestli to vydrží najednou.
|
|
|
|
|
| Ropucha + 2 | 
|
(26.10.2024 8:33:36)
Zkušenost s tím nemám, ale zůstávat otrokem závislosti podle mě lepší není.
Otázka je, jak člověk se zlozvyky přestal, čím je nahradil, jakou má životosprávu, proč není psychicky a fyzicky v pohodě... Na to není univerzální odpověď, už vůbec ne laická, to by se pán nejlépe dozvěděl u lékaře si myslím.
|
|
| Čumča. |
|
(26.10.2024 8:43:28)
white, a měl velkou spotřebu alkoholu? kouřil denně hodně cigaret?
ta změna je asi příliš velká, snížit na nulu obě své závislosti najednou
ale stejně, ačkoli je mu krátkodobě zle, dlouhodobě se mu prostě uleví
nikotinové náplasti si dává? méně by trpěl...
moje babička v padesáti přestala kouřit (dříve dvě krabičky denně), začala ale žvýkat žvýkačky (ne nikotinové, normální), žvýkala jako o život, já jsem ji vybízela "babi, dělej i bubliny" Dala to Byla na cigaretách závislá 30 letech, zapalovala si jednu o druhou, k tomu turecká káva do Duritky (jedna třetina mleté kávy, dvě třetiny horké vody)
každopádně je to borec - pokud je mu takhle zle, tak svádí životní boj s velkou závislostí
|
|
| Yuki 00,03,07 | 
|
(26.10.2024 9:23:39)
absťák nejspíš není příjemný stav, málokdo to zvládne sám
Na tvým místě bych ho podporovala, snažila bych se vymyslet aspoň někdy nějakou příjemnou aktivitu, oceňovala vůli, uznávala nepohodlí plynoucí z absťáku
Čím větší byla závislost, čím delší dobu a čím víc kouřil a pil, tím horší to teď je, ale taky tím líp do budoucna
tři měsíce jsou ještě krátká doba, navíc je teď období nemocí a nepohody i pro všechny ostatní, vydržet podzim bude asi těžký, ale stojí to za to
|
|
| Drypetis |
|
(26.10.2024 9:23:48)
White,
skoncovat s dvěma závislostmi najednou záhul na psychiku určitě je a tak asi i víc prožívá ty nemoci. A v tomhle věku už se prostě nemoci objevují a 40 let kouření a pití tam má taky vliv. To dlouhodobé užívání se nezruší tím, že naráz přestane.
|
|
| K_at |
|
(26.10.2024 9:43:33)
Hnala bych ho k odborníkovi. Nebo aspoň k praktikovi. Pokud byl silný kuřák a pil pravidelně, a přestal naráz, muselo to pro tělo být fakt velký šok. Strejda kdysi přestal kouřit a zkolaboval. Doktor mu vynadal, že takto ne. Že musí pomaleji a s podporou.
|
| Beruška78 | 
|
(26.10.2024 13:51:24)
Ano, přesně to se stalo naší sousedce před hodně lety. Přestala kouřit ze dne na den, byla silná kuřačka. Ta zkolabovala, ale takovým způsobem, že byla snad v komatu nebo umělém spánku, je to už 20 let. Tělo mělo šok bez nikotinu. Moc jsem se neptala, ale vypadala špatně ještě dlouho,a snad i trochu začla znovu kouřit, méně.
|
|
|
| Dari79 |
|
(26.10.2024 9:45:45)
No, doufám, že neodvyká sám, jen tak, ale s podporou nějakého odborníka...
Na negativní účinky abstinenčních příznaků byste měli být připraveni.
Kouření i alkoholismus jsou závislosti, jako každá jiná, takže samozřejmě jde i o psychickou stránku odvykání.
A je to hodně těžká práce.
Tj. brbláním, že je z něj mrzout (...), podkopáváš celý proces. Samozřejmě, že pár týdnů to bude hrozné, však základní poučkou pro každé zbavování se závislosti je (částečně) nahradit rituály a odměny vyvolané blbou "látkou", jiným rituálem a odměnou. Za zvládnutí dne-týdne-měsíce dostat přiměřenou odměnu.
Tj. odborník- odborné texty - podpůrné skupiny - podpora okolí - náhradní radosti atd. atd. atd. a hlavně (stejně jako u hubnutí) mít důvod - cíl pořád před očima.
|
| white |
|
(26.10.2024 10:14:16)
Nic myslím nepodkopávám, snažím se ho všestranně podpořit, ale je to náročné, i když si člověk uvědomuje souvislosti. Když se setkáváš jenom s negativními reakcemi na jakýkoliv podnět, trochu to vyčerpává.
|
| K_at |
|
(26.10.2024 10:21:07)
White, velmi laskavě bych ho požádala o to, aby se s někým poradil. 3 měsíce negace a nervozity a blbý nálady je vyčerpávající.
|
|
| Čumča. |
|
(26.10.2024 11:46:46)
white, ale on si vede dobře, málokdo by to ještě nevzdal.
on teď potřebuje být nějakou dobu pro sebe, nelze od něj příliš čekat, udělej si vlastní program a pokud mu jde spát, tak ať spí, leží, kouká na seriály - hlavně když při tom nemyslí na cígo a alkohol
|
|
|
|
| Silvie+dva kluci | 
|
(26.10.2024 9:54:31)
Partner přestal kouřit po cca 30 letech. Kouřil 2-3 krabičky denně, alespoň v posledních letech. Řešil to s odborníky, měl podpurnou léčbu léky a přesto to bylo pro něj psychicky velmi náročné. Měl několik týdnů depresivní stavy, nic ho nebavilo, byl velmi unavený. Je to už 6 let, co nekouří. Chuť na cigarety mívá, ale sám říká, že to odvykání bylo tak náročné, že už to nechce znovu prožívat. Takže pokud partner bojuje bez podpory s dvěma zavislostmi, nedivím se jeho stavu.
|
|
| Koníček mořský | 
|
(26.10.2024 11:58:26)
Nikdy není lepší kouřit. Můj muž přestal kouřit po 30 letech kouření, alkohol také ubral - pije jen málo, kontrolovaně a společensky. A je úplně v pohodě jak psychicky, tak fyzicky. Nepřibral ani deko, naopak postupně bez cíleného hubnutí shodil 15 kilo. Prostě jen přirozeným životním stylem, bez sportování, s přirozenou chůzí - výlety, procházky, na pohodu, bez holí, a k tomu zahradní "galeje". Říká, že se mu lépe pohybuje, lépe dýchá, nemá břicho ani sádlo, nechrchlá.
Jí pestře a všechno. Baví ho život, je v pohodě, jezdíme na výlety, na dovolené, na koncerty, do kina, na výstavy, do kaváren na zákusky, do restaurací na obžerství, koukáme na filmy, čteme, debatujeme, chodí občas mezi lidi.
Přijde mi pořád stejný, vyrovnaný chlap a dobrý partner a kamarád.
Takže hlavu vzhůru.
|
|
| Dooly. | 
|
(26.10.2024 14:11:51)
můj taťka přestal den ze dne kouřit. Byl tedy silný kuřák 40/denně a šel hned na 0
Nasledne,kdyz si stěžoval, že se teď zadychava, mu lékař řekl, že měl prestavat postupně. Že má teď plíce jakoby v křeči,jako by byl astmatik ale nebyl
A to samé jsem ted slyšela od kolegyně co taky přestala že dne na den
|
|
| neznámá |
|
(26.10.2024 14:36:54)
A ještě to bude chvíli trvat, já manžela poznala jako nekuřáka, byl silný kuřák a seknul s tím asi rok před tím, než mě poznal.
A i po tom roce se v noci budil opocený a ptal se mě, jestli nekouřil, zdáli se mu živé sny, jak kouří. Říkal, že asi půl roku trvalo, než přestal mít tiky a pocit, že neví, co s rukama.
Ono se to zlepší, je lepší nekouřit, o tom žádná, však sama vidíš, jak moc je to velká závislost.
|
| Čumča. |
|
(26.10.2024 21:13:24)
neznámá, mm přestal kouřit ze dne na den, když jsme se rozhodli pro dítě, do té doby mi jeho kuřáctví nikdy nevadilo, a fakt to vydržel - jeho návyk nemohl být tak silný, když si v obvyklou dobu pro cigára dal nanuka - a stačilo mu to
nicméně asi po deseti letech jsme jeli z nějaké večeře, výborně najezení, a on najednou zasněně povídá "já bych si tak dal cigááááro...."
|
| Stará husa |
|
(26.10.2024 21:30:45)
Čumčo, můj táta kouřil 20 let postupně až 60 denně, pak dostal infarkt a byl měsíc v nemocnici, kde samozřejmě nekouřil a doma se k tomu už nikdy nevrátil. Neměl žádné problémy a už nikdy o kouření ani nemluvil. ( Nakonec stejně umřel předčasně na rakovinu, sice ne plic, ale jsem přesvědčená, že na tom mělo to jeho kouření značný podíl).
|
|
|
|
| Gavašetka | 
|
(26.10.2024 19:57:38)
No, není, samozřejmě. Odvykání kouření je pro mě srdeční záležitost, nějakou dobu jsem v téhle oblasti působila jako profesionál. Současný trend je odvykat naráz, ne postupně, takže v tomhle má tvůj muž pravdu, že souběžně řeší alko i nikotin, závislost je jen jedna, i když jde o různé látky. Určitě už v téhle době bych neuvažovala o nasazení náhradní nikotinové terapie (v diskusi zmínění náplasti, popř. jiné prostředky)! V téhle fázi už nejde o fyzickou, ale o psychosociální závislost (všechny ty návyky, které měl tvůj muž navázané na užívání nikotinu nebo alkoholu). Jasně, že je nervózní a tím pádem i nepříjemný, hledá totiž, jak ty situace, které zvládal díky alko a kouření, zvládnout jinak, nus to teprve vymyslet. Zjednodušeně jde o to, že nejde "jen" vysadit tyto dvě látky, ale udělat spoustu drobných, nicméně významných změn (namátkou např., jak budu řešit stres, jak se budu usmiřovat, jak se budu soustředit jinak, co budu dělat jiného o přestávce v práci, co budu dělat jinak při nudě atd.).To samozřejmě nějakou dobu trvá, než si ten život přeskládá. Zároveň bažení se může objevit ještě po velmi dlouhé době, ale mělo by to postupně ustupovat. Pokud by si tvůj muž vyhodnotil, že ale to, co se mu děje s náladou, je vážnější, je možné obrátit se na lékaře, raději bych doporučila někoho z Center léčby závislosti na tabáku, případně to řešit i antidepresivy (jakými, to už by si vyhodnotil tamní lékař). Není to moc časté, ale může se objevit depresivní ladění. Každopádně bych se ho ptala, jestli má představu, jak mu můžu pomoci já ve všech těch změnách. Navíc, ony se tě taky dotknou, resp. už dotýkají. Co bys tak mohla dělat jiného, než uvažovat o tom, že by bylo lepší znovu kouřit? Ty sama jsi nekuřačka? Nebo kouříš?
|
| Čumča. |
|
(26.10.2024 21:06:13)
Gavašetko, a proč je ten trend stoupavý, tedy proč je mu po 3 měsících stále hůře? Jak dlouho to může trvat, než se dobere postupného zlepšení? Musí být demotivační, když je to stále horší...
|
| Yuki 00,03,07 |
|
(26.10.2024 21:27:46)
možná už nefungují hormony štěstí, že přestal, možná je ten absťák už fakt hodně velký, tři měsíce jsou sice hodně, ale po tolika letech je to jen chvilka
|
|
| Gavašetka |
|
(26.10.2024 21:40:48)
Nevíme, jestli i on by to takhle vyjádřil, že je mu jen hůř, máme zprávu o tom, jak to vidí White, ne on. Horší může být jeho chování vůči okolí protože přišel o své zaběhané zdroje, jak se udržovat v pohodě/normálu. Jinak že člověk je takový "nemocnější", je součást abstinenčních příznaků a zároveň i toho, že tělo se začalo čistit od nánosů usazenin po kouření, probudily se řasinky v dýchacím ústrojí a začínají opět fungovat, zbavovat tělo od nečistot - tedy člověk často víc kašle, než když kouřil (samozřejmě jen na přechodnou dobu, ne na furt).
|
|
|
| Markéta |
|
(28.10.2024 1:11:10)
K tomu trendu odvykani naraz - v protialkoholni lecebne tedy nyni zaroven leci i zavislost na tabaku?
|
|
|
| 77kraska |
|
(27.10.2024 13:49:21)
teda nejsem expertka, ale podle mne by mel prestat pod dohledem odbornika
|
|
| Markéta |
|
(28.10.2024 1:05:11)
Soucítím, když přestal kouřit můj muž, bylo to s ním na rozvod. Trvalo to dlouho. Akorát teda neměl žádné zdravotní potíže. Jakého jsou charakteru? Neměl je přítel už dřív a nebyly ďůvodem ke změně životního stylu? Nebo proč chtěl ten restart? Není důvodem jeho psychické nepohody spíš nemoc?
|
|
| Merylin5 | 
|
(28.10.2024 7:36:39)
U mě obojí funguje jako tlumič psychických a fyzických bolestí, takže si dovedu představit, že přestat s obojím může být masakr.
|
| Čumča. |
|
(28.10.2024 20:37:05)
Merylin, to si nemyslím - navíc tyhle závislosti asi obojí moc netlumí, spíš odsunují nástup bolesti, ta přijde potom, spolu s kocovinou
|
|
|
| Ráchel, 3 děti | 
|
(1.11.2024 9:49:05)
to se některým lidem stává
proto je dobrý odvykáním procházet s lékařem
|
|
| žiraf | 
|
(1.11.2024 22:01:53)
Alkohol snad může být nevědomým "léčením" (přebitím) dosud nediagnostikované deprese. Tak jestli začal pít z tohoto důvodu, je mizerný psychický stav po vysazení přirozený.
|
|
| Vážný2 |
|
(2.11.2024 1:28:49)
Já začal hubnout a zjistil jsem, jak často jsem nepříjemné stavy těla, úzkosti a deprese zaháněl jídlem. A když to nebylo, tak jsem měl místy pocity na hranici nějakých halucinací apod. A nebo jsem se nebyl vůbec schopný dokopat do práce.
A korunu tomu daly ještě psychofarmaka na hubnutí. Po poradě s psychiatričkou se to podařilo zkorelovat a objevil jsem, že když si je vezmu při probuzení ráno s manželkou, tak že zaspím ty blbé fáze, než budu vstávat já.
Ale první týden to bylo fakt na hlavu. (Nevím jestli někdo, kdo už má úzkostně-depresivní poruchu, může o něčem psát, že to bylo na hlavu.  Ale zase, když řeknu, že to bylo na revolver, tak už by v někom mohly začít blikat proti-suicidální majáčky.)
|
| Čumča. |
|
(2.11.2024 9:31:56)
Vážný, až takhle vážné , to si neumím představit, máš pravdu.
Nicméně - super, že jste našli řešení, že manželka vstává dříve a užití toho léku jde zaspat - to je perfektní Hele, vydrrrrž, to bude polevovat a zbydou pozitiva toho medikamentu.
Zhubnuls dvoucifernou hodnotu, to v kombinaci s tvými diagnózami je mistrovský výkon! Vedeš si výborně. Manželka se k tobě přidala, nebo jsi na to sám?
Pochval se, vedeš životní válku a daří se ti
|
|
|
| Čumča. |
|
(2.11.2024 9:34:02)
white, má váš příběh nějaký vývoj?
napiš....
|
| white |
|
(5.11.2024 10:42:00)
No, už je s ním trochu lepší řeč, ale nastoupily snad všechny zdravotní potíže včetně zhoršení chronického onemocnění a s tím související velká únava a všeobecná otrávenost. Nic ho nebaví,bolí ho celé tělo když pustím třeba film, je to pokaždé blbost, jenom jí sladké, někdy chce iniciativně na procházku, když svítí náhodou slunce.
K lěkaři nejde za žádnou cenu, tělo si prý musí pomoct samo.
Teď jsem ale po operaci a zodpovědně o mě pečuje. Prostě miláček
|
| Čumča. |
|
(5.11.2024 10:49:06)
white, no vidíš, snaží se Vydrrrrž, on to fakt má těžké, je mu asi fakt zle... To zhoršení chronického onemocnění jistě časem začne polevovat. Naprostá většina lidí to nevydrží, dvě závislosti najednou, když je praktikoval spoustu let.
Jde mu spát?
Změří si občas tlak?
|
| white |
|
(5.11.2024 12:07:53)
Tlak má odjakživa nízký, se spánkem teď dost problémy. Teď už to prý začíná být trochu lepší.
|
| Čumča. |
|
(5.11.2024 12:17:07)
white, nevyspat se je strašný , už nikdy bych nechtěla zažít noční kojení po 2,5 hodinách (ale tehdy to nevyspání mělo aspoň smysl)
má třeba chytré hodinky, aby se z monitoringu špatného spánku dala vzít nějaká data, co je špatně?
hele, nemáte třeba stejného praktika, nebo stejného lékárníka, že by vám doporučili nějaké suplementy pro něj, aniž by chodil po doktorech?
nebo je tak zatvrzelý, že by ani potravinové doplňky nebral?
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Předmartinské odpoledne a Martinský trhVsetín 
Kozí kraviny a Jáma lvováPraha 6 
Archeologický výzkumCheb 
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín 
Jiří Stivín – Pocta sv. CecíliiPraha 1 
Předmartinské odpoledne a Martinský trh
Kozí kraviny a Jáma lvová
Archeologický výzkum
Relaxace s tóny léčivých nástrojů
Jiří Stivín – Pocta sv. Cecílii
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)