rišulka |
|
(17.11.2020 14:02:44) Děkuju moc, za všechny rady i nabídky, vždycky tu hraju hrdou, že nic nechci, ale nevyhazujte, tohle by nám moc pomohlo, Riška má 168 cm, 38kg.
|
Senedra |
|
(17.11.2020 15:15:18) Rišulko, ehm, to bych mohla Ríšovi dát tak svoje oblečení - výška odpovídá, ale váha... Bylo by mu to třikrát a vypadal by jak z Dikensova románu.
|
|
Ropucha + 2 |
|
(17.11.2020 18:29:47) 168 cm, 38kg
Rišulko, s takovou konstitucí udržet teplo musí být snad nemožné. Asi se zeptám hloupě, ale nepřichází v úvahu nějaký sport, cvičení, že by se trochu osvalil?
|
daba+holčička |
|
(17.11.2020 18:50:13) To jo, ani trochu obalit tukem by neuškodilo, je mu zima, protože je moc hubenej. Mám kámošku co byla jako mladá taky hrozně hubená a říkala, že jí bylo furt zima, než přibrala 30 kilo a od tý doby dobrý :) Dcera má 160 cm a 55 kg, je teda sportovkyně a vyhublá neni, ale rozdíl je to velkej.
|
rišulka |
|
(17.11.2020 18:56:26) holky, já vím, ale on fakt baští, prostě jak puberťák, pět rohlíků na snídani, osm jídel za den - v devět měl pět chlebů ve vajíčku, v deset tři mufiny, ve 12 polívku a kuře, na výletě croisant a banán, od čtyř odpo "plynule večeří", což zahrnuje sladkou svačinu, v šest polívku nebo aspoň vaječinu, něco teplého, teď mám v troubě zapečené brambory, za hodinu chleba s něčím a jabko. Nemyslím že by strádal :) Já jsem jako děcko byla taky žížala a jeho tatík to samé.
|
Ropucha + 2 |
|
(17.11.2020 19:07:58) Rišulko, nechci kázat, ale jak popisuješ ten jídelníček, jsou to převážně sacharidy, možná by neškodilo přidat spíš bílkoviny ...
|
rišulka |
|
(17.11.2020 22:30:41) No tak tomu nerozumím už vůbec! Co mamce řekli tu cukrovku, občas mě to chytne a počtu si, nastuduju, ale se studiem mám dva zásadní problémy - 1. těžko chápu a 2. informace se po nějaké době vytratí :) Taky jsou články většinou zaměřené naopak na hubnutí a hlavně vůbec neříkají o zpracování té potraviny. Co jsme doma, uvědomuju si, že točím nějaký stálý fond jídel. Snad je dost pestrý, maso, omáčky, těstoviny, brambory hodně a různě, zelenina naštěstí může být, občas i sladké jako palačinky nebo šulánky smažené málo, bo jsem líná obalovat.
|
Ropucha + 2 |
|
(18.11.2020 8:12:31) Rišulko, když to zkusím hodně jednoduše: rohlíky, chléb, muffiny, croissanty, banány, jablka - to jsou všechno sacharidy. Neznamená to, že by tohle nemohl vůbec jíst. Může. Ale nemělo by to převažovat. Měl by přidat více věcí jako tvaroh, jogurty, sýry a další mléčné výrobky, vejce, luštěniny, ovesné (a jiné) vločky (kaše třeba), ořechy. Já nejsem zastánce masa, ale kdo je masožravec, tak samozřejmě maso. Zelenina samozřejmě ano. Když pečivo, tak častěji celozrnné. Ono ho to pak i více zasytí, takže nebude mít potřebu jíst brzy další porci.
|
|
|
Marika Letní |
|
(17.11.2020 22:58:39) Souhlasím s Ropuchou, hodně moc sacharidů. Bílkoviny jen to vajíčko, kuře (ale kolik toho je oproti ostatnímu?) přijde mi to málo.
|
|
|
|
|
rišulka |
|
(17.11.2020 18:50:33) Ropucho, to víš, že by se sport hodil, ale za celou dobu jsem nenašla žádný, navíc ani nemám z čeho vycházet, já vůbec sportovní nejsem, hubená jsem byla vždycky od přírody, mění se to až počtyřicítce (docela dost), zato aspoň chodím, vždycky to byly tůry, výlety, v dětství turisťák, později vandry, a tak teď chodíme spolu. Mu to vyloženě postačuje, je šťastný, když vidí paprsky mezi stromy, hřib zasypaný v listí, vinoucí se potůček atd. Jinak má dost plnou hlavu, nevím čeho, tak jsem ráda, že aspoň kouká kolem sebe. No a pravidla sportu se tam nevlezou, ani nemá rád grupy, že by byl něčeho součástí, a taky nemá rád autisty, tak těžko ho dát někam. Za těch třináct let mi z toho vycházel jedině nějaký bojový sport, jeden na jednoho, i by byli pomocníci, chlapi ochotní, co trénujou kikbox nebo karate, ale to je zas úplně proti - všemu, prostě někoho praštit mu hlava nebere. To bych mohla psát do půlnoci, prostě nám zbývá jen to chození, ale chodit kolem baráku neba, tak výlety. Dost mi pomáhá, že máme tu chatu (svokra tam jezdit nebude) a že dnes máme ten google a gps a všude stezky, zajímavá místa se díky nim tolik neskrývají a já je snadněji najdu. Třeba teď jsme se vrátili z procházky z Vřesiny u Hlučína, to je vv poslední době naše oblast, jsou tak krásné lesy, samé bunkry, hodně kešek, zákopy z války, Rotschildovy studny..
|
Ropucha + 2 |
|
(17.11.2020 19:10:57) Rišulko, je super, ze ho baví chodit venku, to není v tomto věku vůbec pravidlem.
|
|
|
|
|