bdo |
|
(1.1.2018 8:19:51) Mame jedinacka, rodila jsem tesne pred 30. Tehotenstvi bylo bez problemu, ale strasne mi popraskala kuze na brise a po porodu bohuzel i na prsach, dodnes mam rozestup brisni steny a dva roky mi trvalo, nez jsem mohla behat bez uniku moci. Ted uvazujeme o druhem diteti, gynekolozka mi rekla, ze vajicek mam dost, ale mam povolene panevni dno a rikala, ze hrozi spadnuti delohy. Vydesilo me to a prestoze cvicim a snazim se byt fit, moje telo neni ocividne moc pruzne, bojim se, ze se rozpadnu. Mela jste nektera podobne potize a jak to vypadalo po porodu ve vyssim veku?
|
bdo |
|
(1.1.2018 8:53:21) Snazim se, ale asi bych mela pridat.
|
Žžena |
|
(1.1.2018 8:59:59) Shrekyně, možná bys neměla cvičit víc, ale jinak. Navštiv kvalitní fyzioterapeutku, co se ženami (nejen po porodu) zabývá, ony toho zmůžou v tomto ohledu víc než doktor a pokud se na Tobě něco dá "vyřešit a zpevnit", bude vědět, jak na to.
|
Pam-pela |
|
(1.1.2018 13:38:03) Jo, fyzioterapetka, která se pánevní dno specializuje, říkala, že mám cvičit každou volnou chviličku, kdy si vzpomenu. Cvičí se ve stoje, v sedě, v leže, není to vidět, takže kdekoliv. Dá se, chce to tak minimálně měsíc...ale je potřeba ukázat a zkontrolovat, zda to člověk dlá správně
|
|
|
|
|