| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Jak omezit/potlačit chuť na sladké?

 Celkem 52 názorů.
 Jája a spol. 


Téma: Jak omezit/potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:26:50)
Ahoj,

zakládám téma na základě vedlejší diskuze o tom, co že máme vlastně jíst. Bohužel patřím k těm nešťastníkům, kterí nepotřebují k životu maso, ani uzeniny, ale nezvládám svoje neodolatelné chutě na sladké :-/ Ujíždím nejvíc na čokoládě a pak sladkém pečivu.

Je mi jasné, že je to o vůli a hlavně o motivaci, pořád se v duchu "straším" cukrovkou II. typu, protože mám sklony k obezitě. Podařilo se mi hodně zhubnout. Jsem bez žlučníku, dlouho jsem držela jaterní deietu a tučnému se vyhábám pořád.

Pořád hřeším se sladkým, přitom to těm játrům taky nedělá dobře a jakous takous dietu bych měla držet i nadále.

Co vás motivuje ? Jak neujídat, když doma pořád něco sladkého je? Peču 1x týdně něco na plech, aby děti měly snídaně, svačiny. Momentálně mají doma mikulášské nadílky a to je každou chvilku: "maminko, chceš kousek ?"

Podělte se, jak to děláte vy, závisláci na sladkém, jako jsem já~x~

Ještě podotýkám, že v prvním těhotenství, jsem měla těh. cukrovku a byla bez sladkého 4 měsíce, něco malého jsem sezobla v pečivo a dala si max kostičku čokolády, tak abych se vešla do tolerance sacahridů na den, takže vím, že se to dá, ale stříhala jsem metr do porodu a těšila se, až si budu zase moct zamlsat. Nesnáším se za to !! A když si chci dát jen kousek, tak chodím pro další a pak pro další, znáte to.
Jsem už se svou závislostí případ pro psychiatra?:-)
Odpovědět
 vertigo 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:30:51)
Mám těhotenskou cukrovku a taky miluju sladký. Ale teď, co držím diabetickou dietu, tak ty chutě nejsou tak hrozný. Ono je to částečně v hlavě, prostě vím, že nesmím, ale myslím, že na to má určitě vliv i to, že člověk jí v pravidelných intervalech a díky tomu nedochází k výkyvům hladiny cukru v krvi.
Ale upřímně - je hrozný mít těhotenskou cukrovku na Vánoce ~n~
Odpovědět
 Merylin5 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:38:00)
To jo, taky mi ji zjistili před Vánocema. Ale je to fakt v hlavě, řeknu si nemůžu, a ta chuť a potřeba dost vymizí.
Odpovědět
 Žžena 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:32:09)
Jako jedna z věcí se doporučuje doplnit si chybějící minerály, jejichž deficit chuť na sladké podporuje - např. chrom.
Další věc je jíst tak, aby Ti nelítal krevní cukr (pak je chuť na sladké v podstatě jen poptávka těla po rychle dodané energii), tj. dostatek bílkovin, i tuky, zkrátka aby tělo nejelo jen na sacharidech. A taky si pohrát se solením, přesolování nebo některé potraviny chuť na sladké taky vyvolají.
Odpovědět
 Jája a spol. 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:44:14)
a co v té krvi nechat zjistit ? asi půjdu totiž jako samoplátce, protože moje Dr by nad tím mávla rukou, cukr nalačno mi zjišťovala letos v rámci předoperačního a byl v pohodě, prostřední hodnota.

A jak ty případné minerály doplnit? Nějaké preparáty v lékárně ?
Odpovědět
 Merylin5 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:36:00)
Mám to stejně, maso nemusím, sladké jo. Nenapíšu nic originálního, prostě se zařeknout a mít silnou vůli. Já si dávám sladké jen dopoledne, v malém množství, vyloženě na uspokojení chuti - pak si řeknu, to mi stačí, další až zítra. Prostě vůle. A syn mi taky nabízí z mikuláše, prostě odmítnu, že si dám až zítra.
Odpovědět
 . . 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:36:50)
Jedno z vlastní praxe vysledované pravidlo: čím méně sladkého a sacharidů obecně jím, tím menší na ně mám chuť, a připadá mi jako sladkost i mrkev.

Odpovídá to i "teoretickému" vysvětlení, že po pozření sacharidů se vyplaví inzulín, aby je zpracoval, ovšem jak si tak plave krví, způsobuje hlad po sacharidech (asi jako že když už tam je, ještě by si dal nějaké další...). Takže takový kolotoč.

EDIT: jo, jak píše Žžena "Další věc je jíst tak, aby Ti nelítal krevní cukr (pak je chuť na sladké v podstatě jen poptávka těla po rychle dodané energii), tj. dostatek bílkovin, i tuky, "

To lítání cukru souvisí s tím inzulínem, to píšeme to samé defacto... nerozhoupávat houpačku.
Odpovědět
 Rodinová 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 12:29:11)
Slupko, jsem na tom stejne, nikdy jsem nebyla velky zravec sladkeho, ale po o cokoladicku, medvidky nebo zmrzlinku casto.
Behem dvou let mi sladke uplne prestalo chutnat, proc nevim, umyslne to nebylo, ale proste ho nepotrebuju. Koukam tady na cokoladu od Mikulase a dam ji kolegovi.

Obcas mam chut na neco sladkeho, kdyz po vykonu potrebuju rychle doplnit energii, ono to stejku prece jen trva dyl nez cokolade:-)

Asi mi zacalo telo a mozek fungovat jinak, jak pises.

Coz ovsem neni rada pro zakladatelku, pardon ~x~
Odpovědět
 Chloé 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 12:32:29)
Rodinova,
my na sladky nejsme nikdo. Ja uz jsem vsemu pribuzenstvu nakazala, at dceri nedavaji bonbony, susenky, cokolady, pac to pak prosly vyhazuju. Nikdo to nesni.
A kdyz jednou za cas upecu, tak si kazdy dame jeden kousek a zbytek odvalim do kancelare.
Odpovědět
 Rodinová 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 12:49:58)
Chloe, deti taky sladky nemusej, cokoladu vubec, obcas nejaky Haribo. Zmrzinu obcas, kdyz je spolecenska prilezitost~:-D
Vsichni radi oriskovy smesi.
Odpovědět
 Tante Bante 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:38:00)
Mám stejný problém, ještě horší o to, že u mě to obsahuje ještě kvasový chleba, který doma peču.
Jediná možnost je se fakt hecnout a vydržet absťák, to je to úplně nejhorší a druhé blbé je, že jako při abstinování od jakékoliv jiné závislosti musíš vydržet a nedat si ani ten malý kousek, co jinak nikomu neškodí.
Já peču žravé famílii v podstatě denně chleba a moučníky, tak je to docela očistec. Tomuhle pomohlo začít chodit do zaměstnání, kde člověk není u těsta.
Jo, a jako berle na cukrový detox mi celkem pomáhají opražená slunečnicová semínka. A nemít hlad, nikdy ani na chvíli.
Odpovědět
 Tante Bante 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:47:39)
Nebudu popisovat, co jsem schopná sežrat, protože je mi to blbé.
Péct to a nejíst to je univerzita uvědomělé kázně. Jediné, co -můj názor- pomáhá, je zpracovat, co ten "jeden malý kousek" spustí a vykašlat se na to. Odejít od toho a začít myslet na něco jiného, než že chci buchtu. Minimálně teoreticky člověk může chtít i jiné věci a asi je to i v tom uvědomit si, že můžeš mít i o dost víc, než požrat buchtu a pak další a další a pak se trápit.
Odpovědět
 Divobij Udatný 
  • 

Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:38:01)
Jo, je to bída. Jsem schopný sežrat celý makovec na posezení, štrůdl, to samý, cokoliv sladkého vidím, tak během chvilky sežeru.
Nemám problém s nadváhou. Mám přes 190cm a dost pohybu, takže se to zatím řeší samo.
Průser momentálně jsou vánoční cukroví a to, že jsem přestal hulit.. a to je kombinace naprd, páč mám furt pocit "prázné" huby a pořád něco uždibuju.
Asi to bude chtít zákaz, stejný jako u cigaret.
Odpovědět
 Tante Bante 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 12:22:35)
Přejde. Fakt že jo. Nakonec si nebudeš umět vybavit tu chvíli, kdy to přestalo.
Odpovědět
 paleček 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:39:20)
Já jsem na tom ještě před dvěma měsíci byla podobně. Sladké jsem milovala, něco dobrého jsem si musela dopřát minimálně třikrát denně. Pak ale mé mamince diagnostikovali cukrovku II. typu a ze dne na den úplně přestala jíst sladké. Po třech týdnech jsem se setkaly a byla jsem překvapená, jak jí to sluší~:-D. Nejen, že zhubla, ale i celkově omládla, měla lepší pleť. Tak jsem si řekla, že když to zvládla ona (byla zvyklá cpát do sebe sladkosti~w~), zvládnu to take. Takže jediný prohřešek dne, který si dopřávám, je jedna lžička cukru v ranní kávě. Tu odpolední už nesladím, nejím čokolády, sušenky, ani buchty, jenom ovoce. A opravdu se cítím mnohem líp. Mám na sobě méně tuku, nejsem vůbec nafouklá, mám víc energie. Někdy, zvlášť po obědě, mám obrovskou chuť na sladké, ale držím se. Balíčky od Mikuláše jsem uklidila, abych je neměla na očích. Snad mi ta pevná vůle vydrží. Zkus to taky, určitě to zvládneš~;((. Stojí to za to:-).
Odpovědět
 Tante Bante 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:43:30)
Ale jo, jde to vydržet. Jde to stejně jako nekouřit. Nejtěžší je začátek.
Ne každý má závislost, ale když ji máš, tak jediná cesta je abstinence a abstinence je buď úplná nebo žádná.
Odpovědět
 Tante Bante 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:49:50)
Bohužel. Od závislosti pomáhá pouze abstinence, přičemž s abstinencí se dá naučit žít. Hodně lidí tak žije spokojeně.
Odpovědět
 Fren 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 13:49:50)
Danulu,tvoje názory stran sladkého se mi hodně líbí,a hlásím se na terapii k tobě - nezapomen mi prosím nachystat nějakou tu vynikající mléčnou švýc.čokoládku,abych si jí u tebe do sytosti mohla vychutnávat~;)
Odpovědět
 Jája a spol. 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:57:52)
Teda doživotní abstinence to zní jako nesplnitelně, uf. To si úplně nedokážu předstvait, že si už nikdy nedám tvarohový koláč nebo čokošku.
Říkala jsem si, jestli třeba někomu nefunguje systém dnů, kdy si to zakážu a kdy si povolím, protože vím, že bude návštěva, oslava, vánoce.....
Případně jindy v roce např. systém celý týden nic a v neděli sežeru u pohádky margotku ebo tak něco~:-D
Odpovědět
 Merylin5 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 12:00:53)
Já miluju citát: Co je lék a co je jed, určuje jen množství. To platí ve všem, v jídle, ve vztazích..Takže člověk si podle mě může dát všechno, ale ve správný čas a ve správném množství.
Odpovědět
 Tante Bante 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 12:21:28)
Může. Když nejsi závislý. Čímž nějak netvrdím, že ty nebo kdokoliv je závislý, jen to, že pokud se člověku tahle blbá věc stane, tak se s tím musí podle toho naložit, jinak nepomůže nic. Dobrá zpráva je, že závislost na cukru není zas tak moc nezvladatelná darda. Jde to zmanažovat i bez pomoci odborníků. A bez oplatek a cukrovinek fakt jde žít úplně v klidu. Jako jde žít bez cigaret nebo jedení žížal a inhalování ředidla.
Když nějakou chvíli vydržíš sladké nejíst, tak to fakt je tak, jak píše slupka, už po tom pak nebažíš a osladíš si život mrkví k naprosté spokojenosti.
Je to podobné i se solením. Když hodně omezíš solení, tak pak už hodně věcí ani nechceš, protože ti chutnají přesoleně.
Chuť se upraví, jen je potřeba vydržet.
Odpovědět
 nordica 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(9.12.2015 11:05:19)
Jájo, jsem sice úplně zdravá, ale potřebovala jsem zhubnout a tak nějak se cítit lépe. Bez sladkého se neobejdu, doživotní abstinenci bych považovala za týrání, ale moc mi pomohlo snížit množství sladkého na polovinu. Nejím šlehačkové zákusky apod, čokoládu minimálně,bonbony nikdy, ujíždím na ovocných a jiných buchtách, koláčích apod. Takže si vše půlím až "třetím", k odpolednímu kafi opravdu jen malý kousek. Tělo se uspokojí a výčitky nemám, ono to opravdu pomáhá. Zhubla jsem a cítím se mnohem lépe. A taky se tenhle systém mnohem snáz dodržuje. Nevím, zda by to byla cesta pro Tebe, ale za vyzkoušení nic nedáš.
Odpovědět
 paleček 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:45:31)
Já doufám, že jo. Zatím si akorát nevím rady s tím, jak odmítat sladké na návštěvách. Aby se hostitelka neurazila...
Odpovědět
 Merylin5 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:43:56)
~R^ Jojo, je to tak, člověk se tak opadne (nebo zhubne), splaskne, omládne, má víc energie, není ucpaný a obtěžkaný - super~R^
Odpovědět
 3.3Dáša, syn 199816 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:50:00)
jo, potvrzuji, jde to. Teď už občas trochu "hřeším", ale jen výjimečně. Obšem nic se nemá přehánět. Maličký kousek kvalitní čokolády jsem si dobřála každý den, i když jsem hubla, vážila jídlo a počítala nejen jouly, ale i cukry, tuky a bílkoviny.
Odpovědět
 Tante Bante 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:51:41)
To jo, jenže malý kousek nějaké vysokoprocentní čokolády není problém. Ty problémy jsou jinde...však víme...
Odpovědět
 Tante Bante 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:53:21)
A pokud je člověk ten typ nešťastníka, co mu i sedmdesátiprocentní čokoláda spustí žrací harakiri, tak holt nesmí ani tu.
Odpovědět
 Fren 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 13:52:52)
Tak to já když dostanu chut při nákupu třebas na bílou fidorku,tak už hned za pokladnou se do ní začnu vloupávat,já tak ukázněná bohužel nejsem.
Odpovědět
 Kalamity YANKA 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 13:54:17)
Víš, co je v bílý čokoládě chemie?~t~
Odpovědět
 Fren 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 14:08:26)
pro klid svědomí prokládám fidorkou mléčnou s kokosem~t~
Odpovědět
 Jája a spol. 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 11:47:51)
Ještě mám dotaz, nemáte někdo zkušenosti s akupunkturou v tomto směru ??? Klidně bych to vyzkoušela, kdyby to fungovalo, znám jednoho šikovného člověka, který ji dělá.
Odpovědět
 Kukurice29+3. 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 12:37:16)
Pořídila jsem si blucí (střevní) virozu, tak to jde ted samo.
Odpovědět
 Len 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 12:47:55)
Nevim, jak prestat. Ja se o to teda ani nesnazim, proste sladke jim. Mlsna me nehoni, cokoladu nejim skoro vubec stejne jako bonbony, zmrzlinu. Ale musim mit peceno, kavu sladim hodne a snidam chleba s dzemem. Ovoce nejim vubec, vsechno mi smrdi, snesu ho jen jako dzus. Na neprecpavani se behem dne mi pomaha velka snidane. Tim jsem kdysi odbourala i mlsani, takove to, ze jdu kolem skrinky a nutne si musim neco z ni vzit.
Odpovědět
 Fren 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 13:16:12)
Díky za téma,u nás je to taky velmi aktuální,byť dosud naštěsstí bez jakkýchkoli zdrav.problémů,i když u mě se nějaký ten refluxek už občas ozývá a je to děsně otravný~l~

Já krom neodolatelné chuti na sladké,nejléep čoko,buchty mě teda neberou vůbec,občas ujíždím i na tom masíčku - takový domácí salámek právě vyrobený nebo škvarečky,mnááám.

Tak jsem zvědavá,co ti tu poradí.
Odpovědět
 Fren 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 13:56:19)
Hodně dobře funguje třeba 85% hořká čoko Lind nebo i ještě více procentní čokoláda,tam fakt stačí mlsnému jazyku ten 1 čtvereček.

Anebo jsem četla,že to pomáhá zahánět chut na sladké a i to aplikuju v praxi - do kávy trochy sypké skořice a fakt to taky funguje.
Odpovědět
 Inka ..|-.|-.-|.- 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 14:07:19)
Jak komu, mně teda ne.
Odpovědět
 Lefff 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 13:35:18)
Když se se sladkým jednou za čas rozjedu, jsem schopná sníst XXL arašídovou Nugetu za 3 dny. Strašný. Pak se mi ze sebe samotné udělá tak zle, že si naordinuju týden detoxu dle A. Mačingové a čtvrtý, nejpozději pátý den už je po chuti na sladké. První dny přečkám v pohodě díky horké vodě s medem a zázvorem. Med mi na uspokojení touhy po sladkém stačí. A pak už nemusím ani ten.
Odpovědět
 dracena 
  • 

Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 16:23:36)
Velkou Nugetu za tri dny? Tsss, tu ja dam na dvakrat, trictvrte jeden den vecer a zbylou tretinu hned rano. Nugeta je mor.
Odpovědět
 Persepolis 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 21:22:27)
taky mi to nechutná a už vůbec nchápu, jak si někdo může namazat na chleba.
Odpovědět
 . . 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 21:41:01)
Nugeta není totéž, co nutela, ale pro toho, komu nechutná ani jedno, je to jedno ~;) Já nutelu (tmavou, myslím že je i bílá, tak tu ne) i nugetu lískooříškovou (arašídovou ne) MILUJU. Ale mám na ni chuť a "dám ji" jenom v období, kdy jím normální množství sacharidů (150 - 250 g na den). To mám v populaci běžné (ne nutně u všech přítomné) chutě na sladké, a nutela je jednou z favoritek mňamek. Když jsem na NSS, vůbec mě neláká, a když ochutnám lžičku, je to nechutně sladké. Prostě když jsem na cukrovo-inzulinové houpačce, je závrať z nutely na její úvrati vítaná, když jsem v rovnováze, tak je nut-závrať jenom nepříjemná, až ke zvracení.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 13:46:18)
V lete som dostala k narodkám tento produkt, a len nedávno som si nań spomenula, a nielenže ho konečne rozbalila, ale začala aj používať. Chcela som sa toho skor zbaviť než aby som tomu verila. Ale ono to vážne funguje!
Sladké milujem, a tento prášok moje chute výrazne utlmí.
Zázrak!!!!
http://www.lr-czech.com/figuactiv-linee3/d-1180341824-c-3199/
Odpovědět
 Maťa. 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(9.12.2015 20:22:22)
Ano, dlhodobé užívanie chromu naozaj omezí chuť na sladké. Je množstvo výrobkov aj v tabletovej forme. Ale ja vačšinou musím vydržať tak mesiac a pol, potom to už zaberá a je to bez chutí.
Odpovědět
 Monika 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 14:05:08)
Řekla bych, že všichni "závisláci na sladkém" by se do čekáren psychiatrů ani nevešli :-) Co zkusit nakrájet si předem třeba mrkev nebo jablka na kolečka nebo rozdělat ořechy (přírodní) a vždycky při dětské nabídce nebo vlastní chuti něco uzobávat si vzít tuhle "povolenou sladkost" a s těmi nepovolenými raději nezačínat. Mám to samé, jak začnu ujídat, mám potíž přestat. Mně teda hodně pomáhá, když nemám čas, protože sladké mám spojené s klídečkem a kafíčkem atd., tj. pokud lítám po bytě a uklízím a pod. nic ujídat ani nezačnu ...
Odpovědět
 Cimbur 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 14:58:23)
Nevím jak ti poradit. Znám to taky, ale stačí mi trochu se hlídat a po krátké době mě sladké přestane chutnat. V období stresu do toho zase můžu trochu spadnout. Vadí mi to z toho hlediska, že pak přeci jen trochu přiberu a hlavně to vědomí, že člověk namísto hodnotné stravy jí cukr a kazí si zdraví i zuby. Pokud nemám sladké období, tak je mi dokonce velmi sladká chuť i nepříjemná.
Odpovědět
 Hanka+ 4 berušky 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 15:00:34)
Taky jsem s tím měla problém a říkala si že jakmile mi jednou zjistí cukrovku tak to bude můj konec. Měla jsem kdysi těhotenskou a loni den před štědrým dnem mi zjistili poruchu glukozové tolerance, což je jakoby předcukrovka, takže jsem na dietě. Jako určitě zhřeším, ale cukry se snažím co nejvíc omezit a opravdu ta chuť na tu čokoládu atd tam prostě není. Jen třeba před ms nebo když mi hodně klesne cukr. Chce to fakt pevnou vůli. Já bych to asi sama od sebe nedala, ale když už je v tom zdraví tak člověk musí.
Odpovědět
 Modřinka 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 15:04:29)
Já nemám zdravotní problémy a jsem spíš hubená, než tlustá, ale na čokoládě ujíždím totálně. Mám vyzkoušeno, že nejlepší způsob jak omezit chuť na sladké je kvalitně a pravidelně se starvovat. Jakmile začnu dostávat hlad, tak se neovládám.
Odpovědět
 Abigail* 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 16:39:23)
Já mám na sobě vyzkoušeno, že pomůže sladké omezit. Prostě nedat si každý den sladkost nebo sladké pečivo a ta chuť se pak sníží. Na mě to funguje spolehlivě, ze začátku s tím bojuju, ale pak to opravdu funguje a já zjišťuju, že jsem pár dní sladké neměla a jde to. Rozhodně bych si ho úplně nezakazovala, to je něco, co se dodržet nedá. Já si ho radši dovolím :-) Už kdysi dávno jsem přestala sladit čaje, teď jsem nahradila ovocné jogurty bílýma a tělo si zvyklo a když mám výjimečně ovocný jogurt, zdá se mi moc sladký. Kávu si teda sladím, ta mi bez cukru nechutná, ale už jsem taky přešla na poloviční dávku.
Odpovědět
 kysnutá knedla 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 17:02:45)
Abigail, presne! Aj u mňa to takto funguje - postupne znižovať dávky cukru - bolí to len na začiatku, telo si celkom rýchle zvykne.
A potom - skoro ani neviem ako - si po jedle dám už len 1-2 raw tyčinky (oproti povodnému stavu, keď som na uspokojenie potrebovala zhruba túto nálož: pečivo s nutellou a arašídovým máslom (áno, oboje!), cestoviny s maslom a kakaom, uvarila som si puding, a ak som mala, tak som si ešte prilepšila balíčkom orieškov v čokoláde ~8~
Odpovědět
 Ropucha + 2 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 17:31:04)
Mám to jako ty, nemusím maso ani uzeniny, ale musím sladké, hlavně pečivo.
Řeším to jednoduše, sladkými snídaněmi.
Snídám vlastně výhradně sladké, v drtivé většině vlastnoručně pečené, pokud není, tak chleba s máslem a medem nebo marmeládou, k tomu ovoce.
Tím je má potřeba na celý den uspokojena a nic dalšího sladkého už po zbytek dne nejím, nepotřebuji.
Když sladkou snídani vynechám, mohu se spolehnout, že odpoledne mě přepadne nezvladatelná chuť a spořádám tabulku čokolády, talíř zákusků nebo cokolkiv podobného.
Odpovědět
 sally 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 21:24:40)
máš blbě jídelníček - pokud budeš mít dostatek bílkovin a tuků, tak nebude chuť na sladký neovladatelná.
Pečivo je svinstvo, samé sacharidy - tj. tvoje tělo se snaží žít na sacharidech a ty prostě nevydrží, po těch máš zase za hodinu a půl, dvě HLAD
Odpovědět
 ALL 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(8.12.2015 22:12:07)
Nejlépe žádné doma nemít. Děti sladké snídat nemusí, není to dobrý návyk do života.
Jinak čím méně sladkého jím, tím méně na něj mám chuť.
Další věc: když si spočítám kJ a zjistím, kolik to dělá a srovnám to třeba s obědem, taky mi to pomáhá.
A především kvalitně a pravidelně jíst - to taky pomáhá. Plus dostatečný spánek a psychická pohoda, pomáhá i pohyb, pokud zajistí endorfiny.
Odpovědět
 culík +1 


Re: Jak omezit, potlačit chuť na sladké? 

(9.12.2015 17:38:55)
Pred rokem mi zjistili cukrovku 1. typu a ze dne na den jsem musela vyřadit vse s cukrem a vazim si sacharidy. Jde to, ale musi být vule. Ta u me je, protoze v čekárně vidíš spoustu lidi po letech s cukrovkou a ty jejich komplikace (nohy, ledviny, oči). Já jsem si řekla, ze jsem na tom jeste dobre, protoze do mých 40ti let jsem mohla vse sladke jist. Jini maji cukrovku od detstvi, takze to beru jako bonus.
Pro rodinu na víkend pecu sladké, nevadi mi to, není k to.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.