| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Úspěšné hubnutí

 Celkem 11 názorů.
 Natascha 


Téma: Úspěšné hubnutí 

(29.5.2012 11:17:36)
Zajímalo by mě, jestli znáte někoho, kdo dokázal zhubnout a pak si váhu dlouhodobě udržet - dlouhodobě myslím 10 let a více, bez výkyvů.
Četla jsem nějakou statistiku, že se to daří jen malému procentu lidí, myslím kolem 10 procent.
Odpovědět
 Mája+M(7/11) 


Re: Úspěšné hubnutí 

(29.5.2012 11:23:47)
Natascho, já s váhou bojuju odmalička, v těhotenství jsem přibrala 25 kg (při porodu jsem vážila 125 kg), po porodu jsem zhubla 40 kg, ale teď se zase pohybuju okolo stovky, nepodařilo se...živila jsem se jenom zeleninou, ovocem, bílými jogurty a kefíry, ovesnými vločkami, suchou rýží a vařeným kuřecím masem, pila jsem jenom vodu nebo neslazené minerálky a čaje. Každý den jsem dvě hodiny cvičila a chodila na dlouhé procházky s kočárkem, jenomže potom jsem musela s malou do nemocnice, tam jsem nemohla cvičit a musela jsem jíst jejich stravu, protože jsem odtamtud nemohla odejít a návštěvy nebyly povolené. No a pak už jsem se k předchozímu režimu nedokopala. Malá taky začala dostávat příkrmy a vařit manželovi, malé něco jiného a ještě sobě něco jiného, už je tak trochu nad moje síly, tak nevím.. teď nějak nemám myšlenky na hubnutí, snažím se aspoň o ty dlouhé procházky.
Odpovědět
 Inaaa 


Re: Úspěšné hubnutí 

(29.5.2012 11:28:55)
Já znám jednu takovou holku.
Kdysi měla velmi nelichotivou přezdívku díky váze, ale štíhlá je už asi 18 let.
A udržuje se, cvičí, jezdí na kolečkových bruslích, běhá a dokonce se dala na běh, uběhla půlmaraton, myslí i na maraton...
Jak na ni myslím, tak mě přejde hlad a dám si asi bílý jogurt.
Odpovědět
 Tragika 


Re: Úspěšné hubnutí 

(29.5.2012 11:40:22)
Znám jich takových více. Shodili 10 - 15 kg a váhu si drží x let.
Odpovědět
 lucy 
  • 

Re: Úspěšné hubnutí 

(6.6.2012 11:26:13)
to je super, zkus taky cviky a jedelnicky na http://www.fruitytufy.com/
Odpovědět
 Elí + 2 
  • 

Re: Úspěšné hubnutí 

(29.5.2012 12:26:14)
Znám, bývalá kolegyně v práci. Zhubla těch 15 kg a drží se cca 13 let a mezi tím porodila 2 děti.
Odpovědět
 *Niki* 


Re: Úspěšné hubnutí 

(29.5.2012 13:38:46)
Mojí mámě se to "po dětech" svého času trošku vymknulo z rukou (jako se to pak stalo i mě:), takže ve věku 40+ během asi 3 měsíců zhubla těch svých nadbytečných asi 10 kg a váhu si už udržela následujících 12 let.
Začala očistou (kopřivový čaj, nějaké zrní či co - to pak pravidelně 2-3x ročně opakovala, víkend) a celkově pozměnila stravu, z ničeho si neudělala "zakázanou potravinu", jedla i sladkosti a tak, ale s mírou. Hodně sportovala.

POdobně - tj. začala jsem "chuťovým šokem", nějakou menší očistou, jsem začala hubnout i já, bez drastických omezení, stále jím i čokolády (udělat si z toho zakázanou potravinu, budu na to furt myslet), spoustu věcí dělám jinak, než se obecně doporučuje (dopoledne jím málo, odpoledne víc, s rodinou večeřím) - ale u mě funguje, a zhubla jsem za posl. rok zhruba 15 kg. Zda to udržím (myslím, že ano, ale uvidíme) ještě nemůžu sloužit. Ale jsem podobný typ, jako byla máma- postavou. Já nesportuju, uvidím, co se stane, až začnu:)
Odpovědět
 Insula 


znám a neznám 

(29.5.2012 16:43:29)
Moje kolegyně v práci má kamarádku, která zhubla víc jak 35 kilo a stále si zhubnutá kila drží. ~R^
Odpovědět
 Haaribo 


Re: Úspěšné hubnutí 

(29.5.2012 16:52:40)
Mám to v plánu, zatím mám za 5 týdnů dole skoro 7kg a hodlám pokračovat dál...ale já teda mám co hubnout...
Odpovědět
 .ganesha. 


Re: Úspěšné hubnutí 

(29.5.2012 20:35:19)
Zhubla jsem 24 kg (z 80ti na 56, ideál je 60), váhu jsem si udržela 5 let až do porodu. Zatím mám 10 kg nad ten ideál, ale momentálně to neřeším, jsem těhotná.
Je to o změně stylu, pak není problém váhu udržet.
Odpovědět
 m 
  • 

Re: Úspěšné hubnutí 

(29.5.2012 21:42:59)
Já. A držím 17 let, při posledním těhotwenství jsem nepřibrala. Po čtvrtém porodu jsem snížením příjmu a pohybem shodila 25 kilo. Do hubnutí jsem šla s tím, že dietu budu muset držet doživotně. A držím a hýbu se - kolo, plavání, chození. Na skupinové sporty jsem velká nešika.
Odpovědět
Máme rádi miminka

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.