| Red apple | 
 |
(11.4.2012 18:24:45)
Nemáte někdo radu, co dělat s povoleným břichem?
Pro představu, jsem štíhlá, ale po porodech mi zůstalo břicho, kterého se neumím zbavit .
Normálně necvičím, jsem nesportovní typ, ale jednou za čas mě to při pohledu do zrcadla chytne a měsíc doma cvičím. Ovšem dlouho mi to nevydrží, protože nikdy jsem neviděla výsledek. Potřebovala bych radu, jak správně cvičit, jak často atd - jen jeden-dva cviky, ale abych viděla změnu.
Jde vůbec dlouhodobě povislé břicho (není to až tak hrozný, ale rozhodně nic k chlubení se) cvičením zpevnit???
|
| anna+++++ | 
|
(11.4.2012 18:52:23)
známá si dala operaci břišního převisu a je zase pěkná baba...
|
| klíčnice | 
|
(11.4.2012 19:03:25)
JannaN jako bys psala o mně! Já navíc mám břicho po dvou SC takové jakoby předělené. Myslím, že u mně nejde o špek, ale o kůži "navíc" která se už nestáhne. A tím že jsem jinak hubená, to vypouklé břicho vypadá blbě.
Mám z toho depku, i když vím, že jsou horší věci na světě.
Nicméně už jsem byla u plastického chirurga pevně rozhodnutá podstoupit abdominoplastiku, ale ten mně odpálkoval hned ve dveřích, že prý je to zbytečné, že to ještě není tak hrozné. Já bych do toho šla i tak, ale manžel je proti, vadí mu, že bych měla na břichu jizvu - navíc by mi dělali tu kotvovitou. A jako bonus mi dr řekl, že mám velký rozestup a i když budu cvičit, tak si nepomůžu.
A stejně jako ty jsem zarytý nesportovec. A jsem v pr...i.
|
| Insula | 
|
(11.4.2012 19:10:12)
Mám to stejně, ale jsem tlustá. Ale i kdybych zhubla a cvičila, tak nad jizvou po císařích mám prostě "převis" a je evidentní, že jde o kůži.  Takže jsem v pytli. Plastiku nechci. Nechci jizvu od kyčle ke kyčli. Navíc jde o velkou operaci, takže riziko.
|
|
| Kaja222 |
|
(11.4.2012 19:19:55)
smarja, ja myslela, ze kotvovitou delaji akorat chirurgove, zatimco plastici to umi chytre, jenom jednu pricnou.
|
| klíčnice |
|
(11.4.2012 20:07:30)
Huhu většinou se opravdu dělá jen ta příčná a dlouho jsem hledala na netu proč mi by měli dělat kotvu. Mám to břicho vypouklé tak víc okolo pupku a odvodila jsem si (i po přečtění několika diskuzí), že to stáhnutí uprostřed bude prostě pevnější. Že kdyby mi tu kůži stáhli jen dolů, tak by to nemělo ten efekt. A byla jsem v OV u vyhlášeného primáře, tak si říkám, že asi ví, o čem mluví.
Nicméně doma to neprošlo, tak budu chodit i nadále zahalené. Manžel nedovede pochopit, že se za to stydím a že nemám dostatečně vysoké sebevědomí to břicho hrdě přiznat
|
|
|
|
|
| Velšice | 
|
(11.4.2012 19:04:05)
Jsem na tom stejně a když už to zatáhnu, tak se mi na břiše tak svraští kůže, že to snad vypadá líp "napnutý" 
|
| Red apple |
|
(11.4.2012 20:47:59)
jo přesně tak 
|
|
| Lei | 
|
(11.4.2012 23:50:43)
Jooo, to pozoruju i na zadku  . ono to moc směšné není, ale Tvůj příspěvek mě pobavil.
K tématu dodám, zkuste mrknout na cvičení Tracy Anderson (na youtube), já podle ní cvičím zadek a stehna, břicho, paže, to jsou tři videa - videí tam má mraky, tato jsou z edice Webisode, dohromady to dá něco přes půl hodiny, a normálně mi začaly být volnější kalhoty - ona cílí právě na zmenšování objemu těch problémových partií. Akorát teda já nemám výdrž, takže jsem to po počátečním nadšení začala trochu flákat, ale pak jsem si všimla těch kalhot, takže jsem přesvědčená, že to funguje a budu cvičit dál.
Ty stehna/zadek jsou tady http://www.youtube.com/watch?v=X7RDfw0NuZ8. Já necvičila pořádně snad od otěhotnění  a normálně poprvé jsem po téhle sestavičce byla zpocená jak myš, ačkoliv jde "jen" o pozici na všech čtyřech, a nemohla jsem skoro chodit - když se to dělá pořádně, tzn. opravdu dokončovat ten pohyb, dotahovat až do krajních poloh, mít špičku nohy nad úrovní boků apod.
|
|
|
|
V její náručí
Štědrý den v Zoo OlomoucOlomouc 
Advent na KarlštejněBeroun 
Předsilvestrovský výstup na BrdoKroměříž 
Pražský Nový Svět pod rouškou nociPraha 1 
Tříkrálový průvod PrahouPraha 1 
Štědrý den v Zoo Olomouc
Advent na Karlštejně
Předsilvestrovský výstup na Brdo
Pražský Nový Svět pod rouškou noci
Tříkrálový průvod Prahou
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)