| fisperanda | 
 |
(24.6.2011 13:36:42)
Potřebuju poradit. Jsem docela hubená, při výšce 170 cm vážím 57 kg, což by samo o sobě nebylo tak tragický, ale sama sobě se moc nelíbím, potřebuju přibrat tak pět kilo. Jsem prostě kost a kůže, nejhorší jsou snad ruce, takový divný kostnatý špejle. Pořád mi někdo říká, že bych měla přibrat, že vypadám hrozně. Vím to a snažím se. Jenomže to nejde. Docela se nutím jíst, ale asi jím blbě. Sním hodně sladkýho, večer si dělám teplý večeře, snažím se jíst hodně masa. Neomezuju nijak tučný jídla, ale výsledek pořád nikde.
Potřebuju nějaký tip na něco vysocekalorickýho, čím bych se mohla spravit. Jednu dobu sem pravidelně jedla tvaroh s nudlema, protože mi to někdo poradil, ale taky nic. Jedla bych každej víkend třeba kačenu s knedlou, ale tam zase nedosahují moje finanční možnosti :)
Máte nějakou radu, jak nejlíp přibrat?
|
| sarmi | 
|
(24.6.2011 13:42:27)
mozna bych se poradila s doktorem, muzes mit nemocnou stitnou zlazu nebo jiny zdravotni problem. pokud jis pravidelne, nevyhybas se mlecnym vyrobkum, masu, ovoci a zelenine, sladkemu... 
|
| fisperanda |
|
(24.6.2011 13:44:38)
Právě že sem u doktorky byla, udělala mi odběry krve, a všechno dobrý. Prý musím začít pořádně jíst. Veze se to se mnou takle od té doby, co se narodila malá, předtím jsem měla pořád 65 kilo, to se mi líbilo.
|
| N. | •
|
(24.6.2011 14:29:00)
Fisperando: A kojis jeste? Ja sjem nemohla pribrat dokud jsem kojila(42 kg/164), teprve po odstaveni jsem za pul roku pribrala na svoji normalni vauhu(49).
A jinak mi nepomohlo nic, krome toho Nutridrinku, ale i ten jen do tech 49 , pres to to proste nejde, i kdybych se na hlavu stavela.
|
| fisperanda |
|
(24.6.2011 14:35:16)
Né, nekojím, dcerka už je velká. Asi budu muset najet na ty Nutridrinky zase, někde ušetřit a zaměřit se na toto. Protože vím, že to funguje, takže aspoň tak 
|
|
|
|
|
| Dalalmánek |
|
(24.6.2011 13:44:53)
Já mám při výšce 173cm 59kg a připadám si děsně tlustá. Možná máš mohutnější kostru. Kostnaté ruky mám, když mám pod těch 57kg, ale tomu se nevyhneš, to je dáno konstitučně. Spíš bych zkusila formovat tělo nějakou kalanetikou nebo pilatesem.
Jinak spolehlivě tloustnu z: čokolády, smetanových jogurtů a domácích koláčů a buchet 
|
| 10.3zlatoVLKáska12 | 
|
(24.6.2011 13:46:08)
tak to zřejmě tlustá nebudeš
|
|
| Hrouda | •
|
(24.6.2011 19:17:19)
Tlustá?
Já mám 165/63 :) .
Uf. Při tvý výšce vych musela mít tak 53, to jsem mela naposledy v 15 letech.
|
| mil007 | 
|
(24.6.2011 19:20:56)
Já mám 163/53 a nějak vyhublá teda nejsem.Vypadá to asi u každého jinak.
|
| Hrouda | •
|
(24.6.2011 19:25:42)
Mne při 55kg detská doktorka při příležitosti kontroly syna zvážila taky:) . Sice uznala, že 165/55 není podvýživa, ale proslov přidala :). Do 58 kg nemám prsa!
Pokud chci alespon nejaký prsa, musím se smížit se zadkem . Dole nehubnu, ale klíční kosti, zápestí, pak i žebra na hrudníku,to mi trčí i při 58 kg. Mám smůlu na velkou kostru k malý výšce, takže když ty kosti na trupu nechci mít vidět, musím mít min. 61 kg.
|
| mil007 |
|
(24.6.2011 19:28:34)
To říkám,záleží na typu postavy,já mám prsa dost velké,ale nemám žádné boky.93-63-88,modelka ze mě nebude .
|
|
|
|
|
| štěpánkaa | 
|
(24.6.2011 19:19:02)
tlustá???
|
|
|
| daba+holčička | 
|
(24.6.2011 13:45:21)
Nějaká herečka doporučovala čokoládu a pivo, ale to stojí jak ten Nutridrink
|
| daba+holčička |
|
(24.6.2011 13:45:55)
a taky bych ti sradostí něco poslala, nebo vyměníme těla a já ti ho vyžeru, jo?
|
| fisperanda |
|
(24.6.2011 13:47:44)
Kdyby to tak šlo, tohle řešení by se mi líbilo 
|
| daba+holčička |
|
(24.6.2011 13:49:49)
akorát ti nechci brát iluze, ale když se vykrmíš, tak nejspíš přibereš do břicha a zadku a kostnatý ruce ti zůstanou, tak to má moje hubená ségra
|
| fisperanda |
|
(24.6.2011 13:51:29)
Já právě vycházím z toho, jak sem vypadala před porodem, taková hezky souměrná sem byla, měla sem ruce :)
|
|
|
|
|
|
|
| andie77 | 
|
(24.6.2011 13:45:54)
Provokaceeeeeeeeeeeee 
|
| fisperanda |
|
(24.6.2011 13:46:58)
Já sem to tušila, že to někoho nakrkne Né, fakt to není provokace, vážně ne
|
| Vaitea | 
|
(24.6.2011 13:53:47)
Já teda nevím, vážím 57/172 a v poho.
Záleží jestli jsi jinak zdravá, nemáš svalovou slabost a operavdu máš přiměřený přísun živin.
Cvič, posiluj.
Svaly jsou těžší než tuk, na hmotnosti přibereš rychleji.
|
| 1kulička | 
|
(24.6.2011 16:56:35)
tak svalovou slabost mám já, ale mám přesně opačný problém - přibírám a přibírám, taky až poslední 2 roky, předtím jsem měla postavu jako fisperanda 172/63
svou slabost se snažím vyřešit čokoládou a ležením v posteli  takže jsem pořád slabá a navíc tlustá
|
|
|
| andie77 |
|
(24.6.2011 13:54:16)
Ne, to byla sranda! 
Chápu to, že pro někoho je to problém, radu bohužel nemám.. Mám to opačně...
|
|
|
|
| MrakovaK | 
|
(24.6.2011 13:48:56)
já přidám dalších
|
|
|
| K+H | •
|
(24.6.2011 13:47:11)
Fisperando, ja nevim, ale mas BMI 19,7, jestli dobre pocitam, coz je uplne normalni. Takze bych si byt tebou nekazila zdravi "vykrmem" sladkostma, masem;-) Beztak asi s letama pujde vaha trosku nahoru sama, jak se zpomaluje metabolismus... Kdyz mas takovouhle vahu navzdory vykrmovani, asi je to proste ta "tvoje" vaha, no... Samozrejme se taky da poradit nekde v posilovne, zacit makat s cinkama a k tomu upravit stravu (ale zdrave!), ale vetsinou je asi tezsi hmotu nabrat nez shodit.
|
|
| MrakovaK |
|
(24.6.2011 13:48:11)
Být tebou, tak se rovnou zeptám dietologa (klidně jich obejdu více). zvláště, když už máš něco odzkoušeno a pořád nic. Dietolog je odborník,který se výživou zabývá, tak ti jistě poradí.
|
| sarmi |
|
(24.6.2011 13:49:05)
nebo ty dva experty z televize.
|
|
|
| Inka | •
|
(24.6.2011 13:52:11)
Kup si v lékárně nutridrinky a pij to navíc k tomu jídlu.
|
|
| Len | 
|
(24.6.2011 13:54:04)
Me pomohlo jist denne tolik jidla, aby kaloricky prijem odpovidal zhruba prijmu potrebnemu pro tri dospele chlapy
Predpokladam, ze se ti proste po porodu zrychlil metabolismus, to tak byva. Ja bych to nechala byt. Jinak ja mam sedesat kilo na 180cm a hubena si nepripadam, asi jina telesna konstituce.
|
| fisperanda |
|
(24.6.2011 13:57:13)
Já su asi ňák divně stavěná. Podle BMI jsem v pořádku, ale kdo mě potká, lomí rukama, "proboha, vypadáš jak smrt". Když sem se teď viděla na fotkách, který by měly lidi ztlusťovat, a vypadala sem tam jak kdybych přežila morovou epidemii, řekla sem si "Tady se musí něco stát!" 
|
| daba+holčička |
|
(24.6.2011 14:00:45)
Já kdybych měla při 170 cm 57 kg, byla bych taky jak asi jak smrt, mám mohutnou kostru a dost svaly
|
|
|
|
| Epepe | 
|
(24.6.2011 13:57:01)
Výkrmná dieta má v podstatě podobná pravidla jako ta redukční. Jíst pravidelně, jen zdravé a hodnotné potraviny, sportovat ... S tím, že při té výkrmné si můžeš dovolit zhřešit.
|
| Epepe |
|
(24.6.2011 13:58:23)
Tedy pokud chceš zůstat zdravá a nepotýkat se za deset let s obezitou.
Nad některými návrhy v diskuzi zůstává rozum stát. 
|
| Dalalmánek |
|
(24.6.2011 14:47:04)
My jsme ji nechtěli poškodit, jen přiznat, po čem tlousneme my . Jinak máš úplnou pravdu.
|
| daba+holčička |
|
(24.6.2011 15:05:38)
to jo, ale furt musím myslet na to půjčený tělo, co bych měla vyžrat  se mi o tom snad bude v noci zdát
|
| fisperanda |
|
(24.6.2011 18:31:53)
|
|
|
|
|
|
|
V její náručí
Vánoční koncertPraha 1 
Vánoční Rybova mše na KuksuTrutnov 
Vánoční slavnostiLiberec 
Živý betlémVsetín 
Štědrý den v pevnosti JosefovNáchod 
Vánoční koncert
Vánoční Rybova mše na Kuksu
Vánoční slavnosti
Živý betlém
Štědrý den v pevnosti Josefov
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)