| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Cvičení na trenažéru orbitrek

 Celkem 6 názorů.
 hurgada 


Téma: Cvičení na trenažéru orbitrek  

(2.9.2010 13:55:12)
mate nekdo zkusenosti se cvicenim na trenazeru? ja ho mam od nedele cvicim kazdy den jedu 10km a spalim 223kcal nevim jestli to staci snazim se jist pravidelne rano jeden celozrny rohlik se syrem nebo jogurt activia svacina ovoce pak obed rozumna porce a odpoledne uz jen zeleninu a po 18h uz nic nejim piju jen cistou vodu neslazeny caj a kafe jak to dodrzujete vi ostatni s cvicenim a stravou? diky za prispevky sarka ~5~
Odpovědět
 Borovička 


Re: cviceni na trenazeru orbitrek  

(2.9.2010 14:13:49)
Nijak. Stravují se dle chuti, cvičím přiměřeně, když to jde, tak v přírodě. Kalorie nepočítám, nejsem vyzábla ani moc oplácaná, tak akorát. Po 2 dětech se na původních 49kg nedostanu ani kdybych nic nejedla, tak těch 10kg navíc ani neřeším.
Odpovědět
 Beat 


Re: cviceni na trenazeru orbitrek  

(2.9.2010 14:40:26)
mám ho asi 7 let, cvičím na něm převážně v zimě, protože v létě mám pohybu hodně. Jsem s ním spokojená a dobře si na něm zaběhám. Kalorie a pod moc nepočítám snažím se držet si váhu cca o 3 kg více než před 20ti lety no a jak to jde nahoru tak něco přidám - pohyb a něco omezím - jídlo~:(. Takže spokojenost.
Odpovědět
 abi0605 


Re: cviceni na trenazeru orbitrek  

(2.9.2010 16:29:23)
večer by jsi měla přidat k zelenině nějaké bílkoviny, maso sýry, tvaroh.
Odpovědět
 Breberda 


Re: cviceni na trenazeru orbitrek  

(2.9.2010 16:40:55)
Ahoj,mám, ne přímo s Orbitrekem, ale mám Kettlera. Podle mě ten princip stroje je stejný. Po dětech jsem shazovala 13 kg. 5 kg šlo postupně během 6 měsíců starostma a péčí a zbytek se mě držel jako klíště. Takže změna stravy, denně 3 hodiny procházek s kočárek 35 kg z kopce do kopce a večer 11 km, 250 kalorií. Za 3 měsíce mi chybí shodit poslední 2 kila, ale do svého oblečení se už vejdu, míry mám dokonce lepší jak před těhotenstvím. Taky ta fyzička je opravdu vidět a nejsem tak unavená. Běhám každý den,jeden den v týdnu si dám veget. Spokojenost veliká. ~z~ Jediný problém je vydržet a donutit se běhat po tom celodenním maratonu,když už dětí spí. ~y~ Někdy se mi vááážně nechce. ~t~
Odpovědět
 R 
  • 

Re: cviceni na trenazeru orbitrek  

(12.10.2010 20:52:43)
Ketller má jinou konstrukci, rozdíl ve strojích je opravdu veliký.
Odpovědět

Komerční sdělení

Máme rádi miminka

Zajímavé akce

Vložte akci

Další akce nalezte zde

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.