Sportovní hodinky na noc nosím, když vidím, že zase ujíždím... . Obecně málo spím. Zpravidla se nedostanu do postele před 23 hod. a ráno vstávám 5hod. nejpozději však v 5:30 hod.. Když propadám trudomyslnosti, že vlastně nic nedělám (jako, že se málo věnuji sportu), tak se podívám kolik denně - týdně nachodím/naběhám.

Obvykle si zapomínám spustit aktivitu, zapomínám si je nabíjet a jiné . Ale také mi pomáhají. Sleduji svojí tepovku, mám tam menstruační kalendář, třeba schůzky se svou novou šéfovou nebo mojí matkou si vyloženě už ladím podle hodinek, potřebuji na ně být naprosto vyladěná a netečná .

Podle hodinek jsem také zjistila, jaké účinky na kvalitu mého spánku má kofein. Nemám problém, že bych neusnula. Já jak se uvedu do polohy ležmo, tak spím. Ale tělo neodpočívá. Tak jsem se naučila na poslední kafe max. do 14 hod..

Nemám problém je ale odložit. Nenosím je do divadla nebo na společenské události.