já mám v KT sacharidů 227 g, mívám tak 200g. A když jsem minule ty hodnoty držela, hubla jsem velmi dobře.
Dcera po týdnu přes půl kg dolů. A po jejím odchodu do školy byla na stole váha, tak asi chce být poctivá. Dělám jí tvarohové pomazánky - kostku tvarohu umixuju s paprikou a skyrem, přidám nakrájenou papriku a cibuli, nebo dělám česnekovou a pod., může toho sežrat mísu, nemá hlad a pak má pohodové kolečka, tak si může dát kousek čokolády a zmrzku - tu si dělá sama ze 100% džusu, takže vlastně jakoby si dala decku džusu a má dvě zmrzky. Nechci ji odradit nějakou přílišnou askezí.