Přidat odpověď
Tak ja treba behat dokazu jen pri nizke vaze, jakmile mam 65kg+, tak to citim v koubech. Ted je to parada, nic me neboli, uzivam si to, po nejakych prvnich deseti minutach je to uplne meditacni. Ostre prochazky minimalne 5km delam denne, nebo alespon 5x v tydnu, v kazdem pocasi. Beh je pro mne jiny, pri prochazkach promyslim ruzne veci, problemy, pri behu vnimam jen samu sebe a byti. Ale samozrejme, ze kazdy to ma jinak.
Předchozí