TaJ, jsou studie, že zhoršená funkce svalů v seniorském věku souvisí s nedostatkem vitaminu D, který si senioři neumí vytvořit v takovém množství jako mladí lidé. Přirozená tvorba se ve stáří snižuje na pětinu. Lidé s tmavší pletí taky neumí vytvořit tolik vitamínu D. Je dobré nechat si změřit hodnoty, případně brát preventivně vitamin D + jíst potraviny, které ho obsahují.

Samozřejmě ve stáří pohyblivost snižují artrózy, neuropatie a jiné nemoci.