Bude mi 55 let, jít spát ve 21.30, jsem nikdy nezkoušela, to by na mě bylo moc brzy, to se teprve rozjíždím , od půlnoci bych pak čučela do stropu, to mám celoživotně.

Spánkový rytmus se mi nemění, mamka v duchodu usíná ve 2 ráno, babička to měla stejně, já horko těžko s Melatoninem o půlnoci, když jdu druhý den do prace.
Asi spíš záleží na chronotypu, než na věku.