Ahoj,

běhá tu ještě někdo?

Máte nějaké cíle, mety nebo běháte a hýbete se jen tak pro radost a psychickou pohodu?

Jaké aktivity kombinujete a jak pravidelně? Stíháte?

A co regenerace?

Běhám, když to jde tak 3x týdně 5-8 km. Když nestíhám, nahradím alespoň pěším výšlapem do práce ráno. Ráda bych chodila i pravidelně plavat. S dětmi alespoň jednou v týdnu jdu na brusle nebo na kolo.
Mám ale pocit, že potřebuji posílit břišní svaly. Mám poslední dobou problém ovládnout chutě na sladké. Jakmile někde na někoho čekám (na děti na závodech nebo teď bylo hodně obíhání v září, pořád jsme se někde scházeli) neumím si dát kafe bez dortu?! tak to je moje regenerace a nějak mě teď neposlouchá váha. Pozoruji, že nemohu jíst už jako kdysi v práci i doma večer. Vaříme doma teplé večeře, kluci jsou aktivní sportovci a vracejí se hladoví jak vlci.
Musím něco trochu změnit, tak hledám inspiraci