Evelyn,
já jsem zjistila, že když to nesleduju a vlastně si myslím, že se vůbec nehejbu, jezdím všude autem a pěšky necíleně spíš jen krátký pochůzky, zařídit to či ono,tak večer s údivem zjistím, e mám i tak nachozeno 9-11 tisíc kroků.
A to jsem měla i na válecí dovolené. Což nechápu.
A když na to myslím,dám si za cíl těch ca 10 tisíc, sleduju to, tak je to problém
Jinak já umím hubnout jen s motivací a musím bejt v pohodě, ne ve stresu, to pak vůbec nejde.