kroniko, možná malý tip - mně osobně pomáhá při chladu nejlépe termofor, když si ho přiložím v sedě na záda (kříž), prohřejou se mi kupodivu i nohy a ruce a hlavně i prsty... došla jsem na to náhodou, když mě vzaly zase záda a nahřívala jsem si plotýnky... běžně v kanceláři trpím zkřehlými prsty, asi se mi pořádně neprokrvují (nízký tlak), tohle je pak nejspolehlivější řešení... totéž platí i v posteli, když trpím na ledové nohy, to pomůže buď chlupatá měkká deka jako kokon (a hlavně zabalit nohy, aby byly v kapsičce) a teprve pak přikrýt přikrývkou nebo právě termofor, opět na kříž (trochu pomůže i když ho během menstruace pokládám na břicho, ale na kříž je to pro končetiny a prsty účinnější...