Zázraky v oblasti bolesti zad se dějí na základě tvé píle a vytrvalosti. Jakmile se bolesti vrací je třeba si uvědomit, že je nutné s tím pravidelně něco dělat tj. začít se hýbat. Pod odborným dohledem je to samozřejmě značka ideál ale i tak. Masáž ne až když to bolí, ale i preventivně třeba 1x za 2 měsíce, rovnou se před odchodem objednat na další.
Lidi to strašně podceňují a pravidelně cvičí jen málokdo ale fakt to chce,pokud by tě kurz dokopal k pravidelnosti spíš než sama doma jdi do toho.