před lety mi na achilovku pomohlo tejpování a přechod na bosoboty (v lese a podobném terénu, ne na asfaltu).
a přidám ještě asi trochu ezo radu rehabilitační doktorky - když jsem k ní chodila se záněty šlach na ruce (podle mne souvisely s přetěžováním squashem, tenisem atd.), tak první její otázka zněla, jestli jsem pravidelným dárcem krve. po kladné odpovědi mi hned rázně doporučila toho nechat, že tyto potíže se u dárců krve typicky vyskytují. vidím to jako falešnou korelaci, např se dá čekat, že mezi sportovci bude více dárců krve, a moje tchyně, profesorka teoretického oboru na LF, se tomu jen zasmála, že ji nenapadá žádný vysvětlující mechanismus, nicméně krev jsem na pár let raději dávat přestala, a přestaly mne zlobit i ty šlachy 😁