Ja tomu neříkám půst, je to pro mě přirozené, nechat tělu pauzu.
Funguji tak odjakživa.
Nikdy jsem neměla hlad ani chuť na jídlo brzy po ránu, musím být vzhůru minimálně hodinu, spíš déle, než pocítím potřebu jíst.
A pokud se najím večer před spaním, nemám pak chuť snídat hodně dlouho, hlad přichází až k polednímu.
Tělo si tu pauzu prostě udělá.
Ale mně více vyhovuje snídat a nejíst večer.
Hubnutí nebo udržování váhy závisí na tom, kolik čeho zkonzumuji, samotná pauza to neřeší.