Nalepím to třeba sem: hodně lidí si plete ketodietu s lowcarb, a automaticky to při hubnutí odsuzuje..
Do ketodiety bych se nepouštěla, lowcarb naopak významně podpoří to úsilí a líp se dodržuje režim, protože nejsou výkyvy v hladině cukru, má velké benefity třeba při předcházení prediabetu a hormonálních výkyvů v přechodu..

Já za sebe fakt lowcarb doporučuju, stravuju se takhle s občasnými příležitostnými výkyvy už dlouho a funguje to, velký bonus je i lepší psychika..