Predchazejici tema me konecne nakoplo to sem napsat:

A zrovna vcera jsem opetovne pred manzelem pela chvalu na rehafysiotherapeuta z myho fitnessklubu.
Pred ca 5 lety me obcas zacalo pobolivat v kycelnim kloubu a zacaly se mi po ca 35 letech znovu bolestive ozyvat kolena. Cim dal casteji.
Vrchol byl pak pred 2 lety sesypani se na podlahu uprostred obchodu, kdy jsem po chvilce podrepu pred regalem nemohla bolesti vstat. Jen sedela na podlaze a bolesti asi pul hodiny brecela.

Vsichni mi pak tvrdili
"opotrebovani, stari, normalni, lepsi to uz nebude...apod."

Po par dnech jsem se dobelhala na hodinu jogy do fitnesska a ON tam sedel na "dozoru" u stolu. Pozorne na me koukal, jak se plouzim, zastavil me a zeptal se, co se deje.
No a pak jsem se pred nim jen sem a tam mela projit.
Pry:
"Ty bolesti ma vase telo z dlouholete kompenzace spatnych, tedy NESYMETRICKYCH pohybovych navyku/ vzoru.
Vy smajdate!"

Pak mi trochu osvetlil jak a kde tim blbe zatezuju svaly a slachy, kde a jak to pak pusobi... no moc dlouhy na psani sem.
Esence:
Chodidla se musi pokladat pri chuzi na zem presne paralelne!!!
Si vzpominam na nespocet obrazku vzoru chuze okolo linie s LEHCE VYTOCENYMA SPICKAMA PRSTU VEN!
Pry ELEGANTNE.

Takze uplne blbe!!!
Spicky musi ukazovat dopredu!

Zacala jsem si na to davat pozor, ze zacatku hodnekrat za den a vsude delala lehky podrepy se spravnym postavenim chodidel, aby se svaly a slachy znovuzorientovaly.
A bolesti zmizely.
Ted uz nejmin rok a pul o kolenech a kyclich ani nevim.


Obcas koukam okolo sebe po jinych lidech a nejradsi bych to vyrvavala nahlas...
Ale nedelam to.
Tak aspon napsat tady.


Jo a to stejny jezdeni na kole - kolena miri presne dopredu, cela noha se musi pri slapani pohybovat v jedne rovine a to svisle!
Neuveritelny, kolik lidi jezdi na kole se stehnama roztazenyma do "V".

Proc se tyhle veci neuci uz ve skole v telesne vychove?!!!
Misto casto priblblych her detem a dospivajicim vtesat do mozku JAK a proc se spravne hybat. Tim by se prece i usetrilo zdravotnictvi v budoucnu neskutecny mnozstvi penez.