Hm, u starsi dcery (14,5) to samy.
Zacala taky vypadat nemocne a plouzit se jak matoha.
Bez trochy UV zareni a denniho svetla do oci je tezky zustat zdravej a nespadnout do deprese.
Takze manzel zavelel a nastavili jsme pravidlo, kazdej den nejmin 1 hodinu venku na cerstvym vzduchu.
Musi mit splneno nejpozdeji v 17:00.
Jinak musi vecer, kdy normalne a pravidelne chatuje a hraje online hry, odevzdat mobil a pocitac.
Ze zacatku remcala, ted si zvykla a casto se sejde se dvema spoluzakama (kluk a holka) v nasem "parku".
Tak chodi vencit jejich psa, na prochazky, posledni dny si delali picnik, na kterej dcera pekla americky cookies...
Je to tedy obrovskej park + otevren botanicka zahrada + velikanskej hrbitov, vedle/ za nim lesy a louky apod.
Jinak je dcera ted dokonce vdecna za zaukolovani s praci na zahrade, to ji taky pomaha tu hodinu nejak "prezit".