Analfabeto, s tím nesouhlasím.
Stařičké pořekadlo praví "snídej sám, obědvej s přítelem, večeři dej nepříteli".
Mám bohatě vyzkoušené, že když jdu nedisciplinovaně spát s plným žaludkem, spím špatně, protože tělo tráví a neodpočívá.
Když se udržím a jdu spát na lačno, spánek je hluboký a kvalitní.
Úplně bez večeře není nutné zůstávat, ale pokud vím, všechna doporučení se shodují, že večeře má být lehká a několik hodin před usnutím.
Je to i logické, tělo potřebuje pauzu na regeneraci, od toho je noc. Trávení je náročný proces, který odčerpává energii.