beru samotné D3, protože ho mám nedostatek... dr. vysvětlovala tak, že moje tělo z D2 neumí vyrábět D3 (protože žiju v místě s 300 slunečnými dny v roce, jím ryby, jsem "furt" venku - a přesto mám už leta nedostatek D3).
Když ho beru pravidelně, tak mi vychází z krevních testů dobře. Občas si beru vápník, který je právě i s tím K, a s hořčíkem - ale ten beru nepravidelně - doktoři zjistili, že lidi, kteří berou vitamíny a doplňky nepravidelně, jsou na tom líp, než ti, kteří je berou pravidelně nebo neberou vůbec. Moje zcela laická teorie je, že pokud člověk dodává věci z venku, tak tělo "zleniví" a přestane se namáhat. U mě u toho déčka je to jiná situace, fakt ho "musím" mít, protože tělo je v tomhle nefunkční úplně. Kdybych neměla tenhle problém, asi bych to řešila spíš rybím tukem. I když v době kovidové asi to extra déčko neuškodí.