Přidat odpověď
Danča na mě na fb taky vykoukla, koukni na to.
Já jsem cvičila program Výzva 21dni, ale na kolena to bylo dost namáhavé (dřepy se zátěží, poskoky, sed o stěnu, sprint na místě...).
Chůze určitě (někdo zmiňoval, že máte psa, ten přece musí ven denně ?), když to nepůjde denně, tak holt obden. Ale chtít musí ona, to je jasný. Na různých aplikacích se může zapojit do výzev typu kdo ujde xy km za měsíc ATP.
Předchozí