Jo, teplo. My děláme denně "škopíček", jak to mu dcera říká. Horká voda a nohy a ruce do škopku. Sedí u toho podle potřeby, většinou u televize A pak mám esenciální oleje, směsi, zahřívací.
A co se toho pohybu týče, je to asi individuální, dcera má většinou několik hodin denně gymnastiku, během korony jsme to trochu utlumili, teď se rozjel a dělá jí to dobře, zatuhnutí kloubů se hodně zlepšilo, hybnost se vrací. Občas je unavenější, ale trenérky už to umí odpozorovat.
A dbát na odpočinek, spánek, my jsme třeba omezili nocování u kamarádek, potřebuje se prostě dobře vyspat.