Burte, tak já osobně si hlídám váhu cca od svých 15 let, není to žádná stařecká potrhlost.
A co se týká živin, věřím, že i jednou porcí denně se mohou pokrýt, pokud je ta porce dobře zvolená. I když já bych jen jednou denně asi jíst neuměla.
Je známo, že leckteří lidé s nadváhou, kteří se stravují nekvalitně, trpí naopak podvýživou.
Podle mě se množství jídla, které člověk opravdu potřebuje, nadhodnocuje.
Klíčová je ta výživnost a tu podle mě dokáže splnit celkem malé množství na objem, ale musí být nutričně bohaté.