Bromelie, ono většinou stačí omezit...dát si menší krajíček ( nebo půlku) ke snídani, dát si malinko přílohy, večer třeba spíš ty bílkoviny atd..Protože já, kdybych si to nehlídala, tak sklouznu ke stravě složené převážně sacharidy (chleba s něčím, těstoviny atd.), která mi ze začátku hrozně chutná, a postupem času přiberu, budu se cítit nafouklá, frustrovaná, bez energie..Takže si prostě hlídám, kolik sacharidů ( a jakých) sním, jako bonus pak vlastně nemám vůbec hlad ani chutě..A teda taky kdy co jím, jak už tady holky psaly..