Lepím náhodně - pokud by to někoho fakt zajímalo, může si koupit knihu Kompletní průvodce půstem..Kanadský lékař Jason Fung je známý po celém světě, zabývá se půsty a v knize to je dost podrobně vysvětlené včetně výsledků studií ( zdravotní benefity). Mimo jiné on přímo doporučuje při půstu pít vývary z kostí nebo zeleniny (osolené), aby nenastal deficit minerálů. A ten půst se drží teda mnohem lépe, když se u toho popíjí vývar, člověk se tak nerozhodí ( to mám vyzkoušené)..
Přímo v knize vypisuje zdravotní benefity např. při léčbě cukrovky a autoimunitních onemocnění,mj. se půstem zlepší intolerance na inzulín.