Pravda je, že většina lidí "ví" z čeho ta kila jsou. Někdo hřeší na sladkém, někdo na uzeninách, jiný se moc málo hýbe nebo je to komplex všeho.
Hlavně při redukci nesmí být hlad. Musí se ten jídelníček dobře nastavit. Aby tělo nebylo v depresi a nehromadilo.
Případy, kdy lidi jedí málo a přesto přibývají, jsou taky. Ale většinou už je to důsledek nějakého rozhození metabolismu nebo hladovění z minula.