Co vím, když jsem poslouchala to doporučení od Cajthamlové, je, že nejdůležitější je nabytí aktivní svalové hmoty. Kdo má aktivní svalovou hmotu, má i mnohem vyšší bazální metabolismus. Takže metabolismu jde nastartovat a zvýšit právě nabýváním aktivní svalové hmoty.
Bez zvýšeného pohybu a stravy s obsahem bílkovin (libové maso) to logicky nepůjde.
Nějaký chlebík (i když je ho kurva málo) a k tomu žádný pohyb (kancl) to opravdu nezaručí.