| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Přidat odpověď

Terrezo,
rozhodně nepouštím počítač / telefon - prostě nic, co svití. Mate se tím tělo a celý cyklus. Takže si většinou čtu. Něco "pomalého", Austenovou nebo tak, aby tam nebyly drasťáky...

Při spánku má tělo nižší teplotu, takže snižuju teplotu - otevřu okno, vezmu lehčí deku (nebo úplně zahodím), až do bodu, kdy je mi fakt zima a ocením zalezení do postele :-))

Hodně mi kdysi pomohl článek o spánku, který tvrdil, že člověk nepotřebuje spát osm hodin v kuse, že to zpovykanost naší doby. Od pračlověka se lidi budili, aby přikládali na oheň a odháněli šavlozubý tygry. Když se podíváš na rozpis klášterních modliteb, tak tam taky jsou modlitby i v nočních hodinách.
A prý ještě před nějakými dvě stě lety lidi vstávali brzy ráno, šli zaopatřit dobytek, pomodlit, pak na chvilku spát a pak teprve snídaně. A odpolední napík. Je spousta národů, které spí přes den - od jižanů (Brazílie, Španělsko, Itálie), kteří po obědě mají "siestu" a pak pracují znovu pár hodin navečer, kdy není takové vedro, a v noci se veselí. Číňani prý "celý národ" (tvrdí známá Číňanka) po obědě hodinu spí.

Takže je třeba si uvědomit, že to, že se člověk v noci budí je normální. To, že má pocit, že by měl něco dělat, je taky normální - a třeba zkontrolovat okna a dveře by mohlo naplnit tu primální potřebu "zabezpečení jeskyně". U věřících bych řekla modlitbu, u nevěřících třeba meditace (já nejsem nějak ani na jedno, ale třeba někdo ano). Nejlíp se mi spávalo na horách, kde jsem ve tři ráno přikládala. TO jsem se budila za účelem, účel jsem splnila a mohla spokojeně spát dál...

A druhé poučení - osm hodin se dá naspat i jinak než osm hodin v kuse v noci.

Předchozí 

Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
Autor příspěvku: Registrovaný
Do této diskuze mohou přispívat pouze registrovaní uživatelé.
Název:

Text:

Pokud nejste robot, odpovězte na otázku: 1+2= 
:-) ~:-D ~;) ~;(( ~:( ~k~ ~j~ ~f~ ~g~ ~Rv ~R^ ~s~ :-© ~l~ ~m~ ~n~ ~o~ ~p~ ~q~ ~2~ ~t~ ~v~ ~w~ ~x~ ~y~ ~z~ ~a~ ~b~ ~c~ ~d~ ~e~ ~h~ ~3~ ~4~ ~5~ ~6~ ~7~ ~8~ 
Pravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.

Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.

Zajímavé recepty

Vložte recept

Další recepty nalezte zde


(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.