Na nohy do O bys musela bejt kovboj za starejch časů nebo se narodit jako kočovník. Rekreační ježdění maximálně trochu posílí stehenní svaly. A zdravý ježdění je, ale hlavně ve smyslu, že vyžaduje celostní souhru celýho těla, podobně jako běhání a chůze. Ale ježděním rozhodně nezhubneš a větší význam má ježdění pro někoho, kdo nemůže pořádně chodit po vlastních (pro něj je to vlastně určitá imitace chůze bez toho, aby jeho tělo musely nést vlastní nohy). Hodina ježdění vyjde docela draho na to, aby jen tak jezdil někdo kvůli nohám do X. Nohy do X i plochý nohy mnohem líp srovná pravidelná svižná chůze nebo běh (chození je dobrej předstupeň běhání), a taky chůze naboso.