Hana36 , rozhodně pokud přidáš bílkovinu, přestane tě honit mlsná....takže budeš jíst líp.....a míň...budeš bez hladu.

Jak jsem to zjistila, syn si koupil toto:
https://www.drmax.cz/fit-day-protein-natural-600g

Moc mu to nechutnalo....tak se o to dělíme.....vlastně jsem si udělala odpolední čaj...dorazila po něm ten drink co si udělal....a na koláč s rybízem už nedošlo
A než jsme to zlikvidovali, tak celkově tolik nepeču jako jsem pekla.....

Takže ono se neboj, že se přejíš....prý je důležité s nima začít den....tak nevím....pravda je, že pokud máme míchaná vajíčka....tak oběd odkládám o 1h.

nevím, ale rozhodně jsem přidáním bílkovin před cca rokem shodila dost sádla, které se na mě nalepilo....a nepřejídám se nima nějak extra....jen jsem to všem začala víc hlídat....fazole a hrách máme ještě častěji, než jsme to mívali....vajíčka též.
A hodně asi udělal ten drink....prakticky jsem to po odpolednách dopila sama....zrovna tento má slaný ocásek a synovi to vadí.

Já si taky před rokem myslela kdoví kolik jich nejíme a byli jsme na 75-80% denní dávky. Takže jen nepatrně přidáno....synovi i víc.....