Kudlo poslední téměř rok nevynechávám. A poslední půl rok jím ze svého pohledu vůbec velmi nevhodně, fakt blbě.

Předtím jsem ale měla několik úspěšných období, kdy pár týdnů až měsíců jsem sacharidy velmi omezila (do 50 g na den, často i méně). Úplně vyloučit se nedají, pokud chce člověk jíst zeleninu (a bez té se zdravá strava prakticky nedá poskládat).
Když napíšu tady, že sacharidy nemusí, chci tím říci, že není třeba se snažit mít dostatek sacharidů, protože úplně stačí to, co sní v zelenině, oříšcích, sýrech, bílých jogurtech... kteréžto potraviny vypadají na první pohled (pro většinu lidí) bezsacharidově.