"Přece odpočinek je základ duševního zdraví a odpočinek znamená vypnout."

jentak,
a co když to nebudeš umět?
Jsou lidi, co neumí odpočívat tak, že nic nedělají.
Já třeba už jako dítě strašně blbě snášela odpočinek, u kterýho se nedělalo NIC. Pamatuju si, jak třeba matka dokázala v létě jen ležet na dece a opalovat se. Hodinu na jedný straně, hodinu na druhý. To já nedám. Neumím odpočívat tak, abych nic nedělala, musím si minimálně číst a zaměstnat hlavu. Tu nevypnu nikdy. Proto mi i dlouho trvá, než usnu, od dětství mám na to takový rituál, teď jsem to naučila i syna, který má stejný problém - vymyslet si příběh na pokračování, pouštět si ho v hlavě a nechat hlavu vypnout ve chvíli, když už opravdu nemůže a potřebuje oraz.