To, co popisuješ, není žádný hrozný jídelníček. Tebou vytoužené pomazánky nebudou cca o mnoho "dietnější" ve smyslu méně kalorií než pátek sýra nebo šunky na másle. Takže jde spíš o to, kolik toho syn sní (jestli 1 rohlík nebo dva a více atd.), co jí případně mezi jídly (sušenky, bonbónky, zmrzliny, brambůrky ... pochybuju že nikdy nic, i když se o tom nezmiňuješ) ... A pak ten pohyb. Něco uvádíš, ale co dělá mezi těmi "organizovanými akcemi"? Chodí do/ze školy pěšky nebo autem, jezdí do schodů (pokud máte) výtahem nebo vyjde, pobíhá odpoledne s družinou na hřišti nebo sedí někde u stolu/TV, počítače ... Vy jako zbytek rodiny nepotřebujete "pár kilo shodit", má problém jenom syn? Určitě bych se zamyslela nad vším výše uvedeným, omáčka z Lidlu ani jogurt s musli nebudou zásadním problémem ...