No nevím, zda na to tělo přijde samo. Brániční dýchání (hlubší, "do břicha") je dle mého spíše z ranku "aha!" - tedy nechat si vysvětlit, ukázat, vklidu vyzkoušet...

Dýchat nosem není nutné, ale hodí se to třeba v mrazu nebo za většího výskytu hmyzu, na prašné cestě, v horku... no vlastně docela často se to hodí Mě k tomu donutily ty mouchy v puse

Nacvičit se to dá při běhu tak pomalým tempem, že to tím nosem u dýcháš. Což jde - jak píšeš - snáze při lepší kondici, kdy rychlost udýchání je vyšší, než volná chůze

Osobně běhám většinou s nádechem nosem a výdechem ústy, když hodně pomalu, tak celé nosem, jak zrychlím, tak už i nádech pusou - závod rozhodně nosem neudýchám