Přidat odpověď
Princip diety je urychlení metabolismu pravidelným jídlem. Takže jíst každé 2 až 3 hodiny , k ránu třeba ovesné vločky které zastupují vlákninu, bílkoviny , důležitý je osladit medem a třeba banán, takže je tam i sladké.
Za 2 hodiny třeba jogurt s ovocem, pak oběd - dovoleno sacharidy s bílkovinou (tedy přímo doporučeno), ke svačině žitný chléb se šunkou a sýrem, zelenina, pak další svačina to samé, večeře - už bez sacharidů a pak ještě je možno jedna svačina.
Zakázána bílá mouka, cukr, med a ovoce pouze dopoledne, zelenina neomezeně.
Předchozí