Nevím odkud jsi. U nás v KM je třeba fitko s dětským koutkem...ale dobře, cvičit můžeš i doma. Na youtubku je spousta cviků na protažení, kardio, posilování. Nepotřebuješ k tomu nic extra. Stačí místo, občas pomůcky (třeba židle, místo činek PET lahve s vodou)...taky nevím, jak máš staré (hlavně těžké) děti, ale já dělala spoustu cviků i s nimi. Udělala jsem něco pro své tělo a holky z toho měly srandu. No a nevím, co děláš večer, ale 30 minut rychlé chůze třeba 2-3x denně taky udělá své.
Chce to jen se hecnout.